Vuoi fare un semplice dieci secondi il controllo dello stato di salute? Date un'occhiata ai suoi piedi. "Si può trovare di tutto - dal diabete alla malnutrizione - solo esaminando le proprie gambe", dice Jane Andersen, presidente dell'Associazione delle donne americane di Ortopedia e portavoce per l'American Medical Association Podiatric.

Come identificare i problemi di salute, come i piedi

Nails sono leggermente infossati, con a forma di cucchiaio ugulubleniem

Che cosa significaAnemia (carenza di ferro) spesso si manifesta come innaturali, la forma concava della lamina ungueale, specialmente nei casi moderati e gravi. Ciò è dovuto al livello insufficiente di emoglobina - una proteina ricca di ferro nelle cellule del sangue che trasporta l'ossigeno. Sanguinamento interno (ad esempio, ulcera), o pesante mestruazioni possono causare anemia.

Suggerimenti: dita delle mani e dei piedi, letti di pelle e unghie un aspetto pallido. Nails può essere fragile, e piedi possono sentire freddo. La fatica è un sintomo numero uno di anemia, così come mancanza di respiro, vertigini, mal di testa.

Cosa fare: emocromo completo è di solito utilizzato per diagnosticare l'anemia. Ispezione in grado di determinare la causa.

Gambe senza capelli

Che cosa significa: scarsa circolazione, generalmente causata da malattie vascolari, può portare alla perdita di capelli dalle gambe. Quando il cuore perde la sua capacità di pompare abbastanza sangue alle estremità dovuti ad aterosclerosi, il corpo deve "priorità".

Suggerimenti: è difficile sentire il polso nelle gambe (controllare la parte superiore del piede e la parte interna della caviglia). Quando ti trovi con i piedi possono essere di colore rosso o di colore scuro, e quando ti alzi, immediatamente girate pallido. Pelle lucida. Le persone con problemi di circolazione, di solito già sanno di avere problemi cardiovascolari (come le malattie cardiache), ma non si rendono conto che hanno problemi con krovooobrascheniem.

Cosa fare: trattamento della malattia vascolare sottostante può migliorare la circolazione.

Crampi frequenti o spasmi alle gambe

Crampi frequenti o spasmi alle gambe

Che cosa significa: improvviso dolore alla gamba con un crampo - in fondo, si tratta di una forte contrazione muscolare - può essere causata da circostanze fugaci come l'esercizio fisico o disidratazione. Ma se succede spesso, forse la vostra dieta non contiene sufficienti calcio, potassio e magnesio. Le donne in gravidanza nel terzo trimestre di gravidanza sono particolarmente vulnerabili a causa di un aumento del volume del sangue e riducono la circolazione nelle gambe.

Suggerimenti: sequestri di solito appaiono dal nulla, spesso - proprio quando stai mentendo. Essi possono essere un spasmo muscolare acuto o andare onde. In ogni caso, il dolore può persistere a lungo dopo lo spasmo.

Cosa fare:Provate a piegare la gamba e un massaggio zona dolorosa. È inoltre possibile rilassarsi muscoli applicando un impacco freddo o alcool. Per prevenire le convulsioni tirare i piedi prima di coricarsi. Quindi bere un bicchiere di latte caldo (fonte di calcio).

Ulcera che non guarisce nella parte inferiore delle gambe

Che cosa significa:l'indizio principale per il diabete. Elevati livelli di glucosio nel sangue provoca danni ai nervi delle gambe - il che significa che piccoli graffi, tagli, ferite o irritazioni causate da pressione o frizione spesso passano inosservati. Se non trattata, queste ulcere possono portare a infezioni, anche l'amputazione.

Consigli: Assegnazione di acqua fetida. Altri sintomi del diabete - sete costante, frequente minzione, affaticamento, visione offuscata, la fame, la perdita di peso.

Cosa fare: consultare immediatamente un medico per valutare il diabete. I diabetici devono Controllare i piedi ogni giorno e andare dal medico ogni tre mesi.

Vedi anche:Come valutare la vostra salute