Questa insulina "nocivo"

Uno dei principali ormoni che influenzano il peso - è l'insulina. L'insulina è un regolatore di zucchero nel sangue. L'assunzione di carboidrati porta a più alti livelli di zucchero nel sangue. Questo porta ad un aumento della produzione di insulina nel corpo. La produzione di insulina - una reazione naturale di eccessivamente alti livelli di zucchero nel sangue. Se lo zucchero è convertita in energia insulina abbastanza veloce agirà diverso nel corpo, per convertirla in energia. Come risultato, glicemia viene convertito in grasso, che è memorizzato nel corpo.

Il termine "lipogenico" si riferisce a sostanze che producono grassi. Oltre all'insulina lipogenico, ha anche un'altra qualità, che non è favorevole alla perdita di peso. Insulina antilipolik anche. Questo significa semplicemente che agisce naturalmente di combattere contro la distruzione di grasso. Quindi, una dieta che stimola le prestazioni insulina sarà certamente controproducente rispetto agli obiettivi di perdita di peso.

Perché nervoso, ci raddrizza

Quando il corpo è sotto stress dovuto a una serie di ragioni, la produzione di insulina è aumentata al fine di stimolare la produzione di cortisolo - un ormone stress. Il corpo risponde quindi a livelli elevati di cortisolo diminuiscono in livelli dell'ormone deidroepiandrosterone (DHEA). Questo ormone è molto importante nella produzione del muscolo. Più muscolare di grasso è il nostro obiettivo finale.

Lo stress cronico stimola le cellule di grasso per immagazzinare il grasso. Le cellule di grasso localizzati nella parete addominale sono più recettori cortisolo sulle membrane.

Ormoni gastriche

La leptina è prodotta da tessuto adiposo ed è associata con i nuclei delle cellule dell'ipotalamo - una regione del cervello nota come "centro di sazietà". Il legame di leptina a questo nucleo dice al cervello che il corpo già saturo, fornendo così una sensazione di sazietà. Un piccolo numero di persone nel gene della leptina mutazioni omozigoti sono presenti che stimolano un costante desiderio di mangiare. Questo porta in genere a obesità grave.

La grelina è prodotta dalle cellule nello stomaco per stimolare l'appetito, la grelina, e più il corpo produce, più si farà sentire la fame. La grelina rende anche gli alimenti ad alto contenuto calorico per noi più interessante, dicono i ricercatori del Regno Unito. Forse è per questo che le persone che saltano la prima colazione tendono a rendere la successiva carestia scelte alimentari meno salutari, che porta alla possibilità di un aumento di peso.

Gli scienziati in Spagna dicono che la grelina stimola la formazione di grasso viscerale, che raccoglie intorno allo stomaco ed è un fattore di rischio per le malattie cardiache e il diabete.

Ormone appeasement

L'ormone serotonina - neurotrasmettitore cerebrale formata da aminoacidi presenti nelle proteine. Come leptina, invia segnali di sazietà. Bassi livelli di serotonina provoca depressione, obesità, letargia, e il desiderio di mangiare un sacco di carboidrati raffinati. Bassi livelli di serotonina porta a eccesso di cibo perché il cervello ritiene che il corpo sta morendo di fame. Una dieta che limita le proteine ​​potrebbe essere una delle ragioni del basso livello di serotonina.

Gli ormoni sessuali

Spesso, quando si parla di perdita di peso e dimenticare ormoni testosterone ed estrogeni. Come regola, ormoni maschili e femminili. La produzione di questi ormoni tendono a diminuire con l'età. L'ormone maschile, il testosterone, stimola l'energia e la combustione dei grassi associata. D'altra parte, estrogeni effettivamente favorisce il deposito di grasso.

Come si può vedere, molti ormoni giocano un ruolo importante nel controllo del peso.

Vedi anche:Sui ormoni maschili nel corpo femminile

Alevtina Shagayko