Soprattutto per il calore colpisce le persone con malattie cardiovascolari, problemi polmonari, gli anziani ei bambini. Tutto questo è particolarmente vulnerabile. Tuttavia, le persone relativamente sane IODE non male per agire per predostrechsya dagli effetti nocivi del calore. Soprattutto perché la maggior parte tutte le tragiche conseguenze dell'estate sorgono a causa di incuria e la negligenza di persone per la propria salute e la salute delle persone intorno a loro.

Semplici consigli per l'estate

Medici russi hanno sviluppato un paio di consigli che si possono adottare per proteggere se stessi e le persone care da spiacevoli conseguenze.

• Gli ospiti possono prendere il sole in sicurezza (ore 10-11 e dopo le ore 17) ed essere moderata.
• Se - un vecchio, o sta assumendo alcuni farmaci (sulfamidici, ormoni, integratori, ecc), allora si dovrebbe limitare l'esposizione al sole al minimo.
• Con i bambini meglio e non camminare sotto il sole e in ombra. Di tanto in tanto idratare la pelle con un panno umido. E non dimenticate il cappello obbligatoria per il bambino!
• Bere molto e spesso (in estate - circa 3 litri di liquidi, compresi gli alimenti liquidi). E 'meglio andare per l'acqua minerale con limone senza gas e birra salati. Scelta peggiore - una soda dolce e birra. Per non parlare delle bevande più alcoliche. Alcol nel calore può portare a conseguenze fatali, perché anche birra chiara aumenta il carico sul cuore.
• Bere brodo notte profumata di menta fresca. Si ripristina il corpo, rafforza la sua funzione protettiva, calma il sistema nervoso, e ha un gusto piacevole e fresco aroma.
• Utilizzare aria condizionata, però, potrebbe non si vuole raffreddare rapidamente, esporlo a una temperatura moderata - se la strada è di 30, e in macchina - 18, ovviamente, non prevenire raffreddori. Se non c'è l'aria condizionata - accendere il ventilatore. Se non lo è, allora zaveste finestre con fogli umidi - si raffredda e la camera.

Cosa fare se il colpo di calore

Shock termico è un notevole surriscaldamento del corpo, che è accompagnato da uno squilibrio di acqua ed elettroliti, e spesso porta alla perdita di coscienza.

I suoi sintomi principali sono:

• Grave debolezza.
• Mal di testa.
• Acufene.
• Aumento della temperatura corporea.
• Arrossamento della pelle.
• Nei neonati - vomito, diarrea, convulsioni.
• Perdita di coscienza.

La vittima deve immediatamente ritirare o includerlo in un luogo ombreggiato fresco, striscia, garantire un flusso d'aria, mettere un impacco freddo sulla testa. Se è cattivo lavoro, si deve versare l'acqua fredda, riparo lenzuola bagnate, mettere sulla testa del ghiaccio. Se questo non aiuta, si dovrebbe chiamare un'ambulanza rapidamente.

Abbi cura di te e dei tuoi cari - prendersi cura della salute e della sicurezza!

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Autore: Alevtina Shagayko