Passo di lumaca

Velocità Camminare è un indicatore affidabile di longevità

Può prevedere: Una breve aspettativa di vita.

Velocità Camminare è un indicatore affidabile di longevità, secondo un'analisi di nove importanti università di ricerca di Pittsburgh. I ricercatori hanno esaminato 36.000 persone con più di 65 anni. Pronostico sopravvivenza in base a velocità di piedi, ha dimostrato di essere molto preciso, in particolare solo per coloro che sono stati più di 75 anni.

La velocità media è di 3 metri al secondo (circa due miglia all'ora). Coloro che camminava lento di 2 metri al secondo (1, 36 miglia all'ora) ha avuto un aumento del rischio di morte. Quei piedi più veloce di 3, 3 metri al secondo (2, 25 miglia all'ora) o meno sopravvissuti più a lungo di quanto ci si aspetterebbe.

Nel 2006, un rapporto in JAMA ha scoperto che tra gli adulti di età compresa tra 70-79 anni, quelli che non poteva passare il quarto di miglio (310 m), meno probabilità di essere vivo sei anni più tardi. Essi sono anche maggiori probabilità di soffrire di malattie a morte. All'inizio di studio di uomini di età compresa tra 71-93 ha trovato che coloro che possono camminare due miglia al giorno (3.200 m), sono meno della metà il rischio di attacco di cuore rispetto a coloro che potevano camminare solo un quarto di miglio o meno.

Molto probabilmente, ogni corpo è una velocità di cammino naturale in base alla sua condizione generale. Se si tratta di un ritmo lento, di solito a causa dei gravi problemi di salute che riducono l'aspettativa di vita.

Deboli mani Mahi

Può mostrare: Abbassare problemi alla schiena.

"E 'davvero incredibile", dice il fisioterapista Steve Bailey, Tennessee. "Quando il piede sinistro va avanti, la colonna vertebrale va in una svolta a destra, e la mano destra si sposta indietro. Il coordinamento dei muscoli su entrambi i lati dà sostegno alla parte bassa della schiena," dice.

Se qualcuno non è particolarmente agitando, è una "bandiera rossa" che la colonna vertebrale non è supportato, in quanto questo tipo di mobilità limitata indietro. Possibili mal di schiena o la vulnerabilità di danneggiare la colonna vertebrale.

Una gamba "rimescola" la terra

A volte abbastanza esperti per sentire come si va in fondo al corridoio

Può mostrare: disco di rottura nella parte posteriore, forse ictus.

A volte i professionisti non possono andare a voi - hanno appena ascoltano come si va lungo il corridoio. Si tratta di una condizione chiamata "rimescolamento piede" quando il piede tocca terra solo quando si cammina. "E 'causata da debolezza dei muscoli sul muscolo tibiale anteriore o peroneo lungo", dice il pediatra Jane E. Andersen, Carolina del Nord, un ex presidente della American Association of donne ortopedici.

Passo sano inizia con tallone, poi abbassa lentamente la gamba a terra, e poi risale con un calzino e imbracature al tallone. Ma quando il rimescolamento di comando piedi muscolo è perso, e le gambe non può tornare lentamente al suolo. Invece, essi "colpiscono" sul terreno.

Questo può essere un segno di un ictus o altri problemi neuromuscolari o compressione del nervo. Disco di rottura nella parte posteriore è una causa comune, come si può comprimere il nervo che va giù la gamba. Rare causa - solo incrociare le gambe, se il nervo peroneo comune è interrotta da pressione.

Passo Confident (per le donne)

Può mostrare: soddisfazione sessuale.

La falcata e l'andatura non sempre significa male. Uno studio in Belgio e in Scozia, pubblicato nel settembre 2008 nel "Journal of Sexual Medicine", ha dimostrato che l'andatura donna può raccontare la sua capacità di raggiungere l'orgasmo. Le donne che hanno una superficie liscia, andatura energica hanno maggiori probabilità di ottenere facilmente e spesso orgasmi vaginali, hanno detto i ricercatori. Orgasm è stato determinato il rapporto sessuale, e non dirigere la stimolazione del clitoride.

Qual è il collegamento? La teoria è che facilita il lavoro di orgasmo e sviluppo muscolare in cui una buona vita sessuale è forte ed elastico. Risultato: più libero, più facile muoversi, così come la fiducia più sessuale e autostima.Vedi anche:

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• Prenditi cura della colonna vertebrale: Tips ortopedico