Tranquillamente sopportare anche il dolore forte è difficile. E quando non può andare avanti per molto tempo, anche la persona più tranquilla appare la disperazione e irritabilità. E 'quindi importante sviluppare tecniche che aiutano a sbarazzarsi del dolore fisico. Potrebbe essere necessario analgesici, oli aromatici e un po 'di pazienza.

Come imparare a non sentire dolore fisico

Come rispondere al dolore

Ovunque localizzato il dolore, non ignorarlo. Così, il corpo invia un segnale che non va bene. Quando l'attacco tolleranti, una volta, si può provare a far fronte al dolore da soli. Ma quando il sé non funziona per un paio d'ore, il dolore per stabilire una forte, si diffonde in tutto il corpo, è necessario consultare immediatamente un medico.

Sbarazzarsi di surge

Dolori muscolari, mal di testa spesso appaiono sovratensione. Pertanto, per migliorare il benessere a volte semplicemente rilassarsi. Hai bisogno di sdraiarsi, chiudere gli occhi, provate a pensare a qualcosa di piacevole. Per aumentare l'effetto, è necessario effettuare esercizi di respirazione. Provate a prendere un lungo respiro profondo, poi iniziare lentamente espirare. È necessario ripetere gli esercizi da sette a dieci volte. Con l'abitudine nasce vertigini. Questa condizione non è dannoso per l'organismo, ma quando i sentimenti sono percepiti come troppo sgradevole per voi, siamo in grado di limitare a tre a cinque respiri.

Spettacoli digitopressione

È digitopressione molto efficace per combattere il dolore. Quando si è un mal di testa per tre minuti, iniziare a massaggiare il collo, in particolare, il punto, che si trova in prossimità della base del cranio. Anche considerato un'influenza effettiva sul punto, che si trova a due centimetri dalla pelle pieghe tra il dito indice e il pollice. Il massaggio aiuta i templi per affrontare rapidamente con il mal di testa. Dolore mestruale indebolisce il massaggio i muscoli del polpaccio e dolore alla schiena ha un impatto sul punto, che si trova a un paio di centimetri sopra il coccige.

Usa aromaterapia

Usa aromaterapia

Abbastanza veloce per far fronte al dolore fisico pomogat aromaterapia. Quando non ci sono lampade dell'aroma devono gocciolare poco olio sul bulbo. La comparsa di dolore neurologico aiuto olio di mirto, con dolore mestruale - olio di tea tree. Con cefalea aiuto lavanda, con il muscolo - camomilla.

Come non sentire dolore

Imparare ad alcuni semplici esercizi che si concentrano principalmente sui cambiamenti nella percezione psicologica della realtà. Il più delle volte, una persona è in grado di provare dolore fisico, perché è colpevole (caduto, ha colpito l'angolo del tavolo) o accidentalmente toccato l'uomo inconsapevolmente (calpestato il piede nella metropolitana). In questo caso, dovrà dimenticare l'aggressione, cercare di spostare l'attenzione. Ad esempio, provare a ripetere mentalmente il scioglilingua nel più breve tempo possibile o ricordare la poesia, come se durante una prova prima di salire sul palco. Questi processi di pensiero saranno in grado di distogliere l'attenzione dal dolore negativo incidente piuttosto schietto.Vedi anche: Come distinguere un dolore ai reni