Non credete ai miti

Contrariamente a quanto comuni, il silenzio, che è meno di venti decibel (dB), non così utile. Anche l'udito persona alterata in una situazione del genere è possibile sentire il battito del proprio cuore, il flusso di sangue attraverso i vasi. Questo, naturalmente, non può rilassarsi.

Harm non può portare alcun rumore, ma solo uno che è troppo forte o in silenzio per un minuto. Tuttavia, gli esperti hanno calcolato una più precisa i limiti del lecito.

Quando il rumore di oltre 50 dB

Questo livello di rumore è una cortina continua di rumore (speech - sugli altoparlanti forti gente, il rombo dei trasporti al di fuori della finestra, il rumore di elettrodomestici). Tale pneumatico rumore persona capace per renderlo aggressivo, irritabile, quando è difficile concentrarsi, vertigini e debolezza verificano. Quando le persone hanno passa giorno nel rumore condizioni incessante, spesso hanno a male malattia cardiovascolare, soffrire di ulcere allo stomaco, sindrome del colon irritabile. Alla costante ronzio aumenta il doppio del rischio di ipertensione.

Il rumore di 30 dB

Questo livello di rumore è considerato rumore massimo consentito di notte. Gli esperti dell'Organizzazione Mondiale della Sanità (OMS) insistono sul fatto che per la notte di ricreazione otto ore devono avvenire in questa modalità.

55-65-90 rumore in dB

Quando i suoni di forza a 55-65 dB si sentono di notte (ad esempio, nel cortile di un allarme o vicini di casa rumorosi litiganti), il sonno è disturbato. Rischio di soffrire di un incidente il giorno successivo è sopra il quarantasei per cento, rispetto a coloro che hanno avuto la fortuna di dormire in silenzio. Con il rumore di 65 dB in un ritmo cardiaco disturbato, polso accelera.

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Se il rumore è superiore a 80-90 dB, c'è attacchi tachicardia parossistica con palpitazioni. Duecento dell'infarto correlato inquinamento acustico direttamente. Trenta casi di centinaia di rumore provoca l'invecchiamento precoce dei residenti delle città. È possibile ottenere un trauma acustico con il rumore in 120-140 dB. Deadly a livello umani rumore di 180 dB.

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Come comportarsi

Se dovete lavorare in un ambiente piuttosto rumoroso, è necessario organizzare una pausa di quindici minuti ogni due ore. A questo punto dovrebbe essere solo in un posto tranquillo. Chiudete gli occhi, meditare, respira con calma. A casa ogni sera dovrebbe trascorrere almeno dieci minuti in silenzio. Questa "quieta contemplazione" elimina il sovraccarico di rumore, accumulato durante il giorno.

Autore: medico Elena Luce