60 esercizi per migliorare cervello

Si pensava che i dendriti possono essere ripristinati solo durante l'infanzia. Ma oggi dimostrato che i neuroni adulti hanno la capacità di crescere dendriti e compensare la perdita del vecchio.

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Sulla base di questi risultati ed è stato sviluppato neyrobika - aerobica per il cervello. L'obiettivo è quello di formare neyrobiki tutte le parti del cervello. In neyrobike coinvolgere tutti i sensi, e gli esercizi sono volti alla creazione di un nuovo capo di associazione umana e fargli vedere il mondo in modo nuovo.

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Vi proponiamo di fare la conoscenza con il 60 semplici esercizi neyrobiki.

1. Risolvi i puzzle e indovinelli.
2. Trovare il legame tra gli argomenti correlati.
3. Prestare attenzione alla ambiguità e l'incertezza. Insegnare ad amare voi stessi paradossi e illusioni ottiche.
4. Temporaneamente bloccare uno o più dei sensi. Mangia bendati, le orecchie, fare la doccia con gli occhi chiusi.
5. Sviluppare ambidestro. Per questo maggiore uso della mano non-leader: a pettine, tenere in mano spazzolino o un cucchiaio, provare a scrivere con entrambe le mani.
6. Scopri come utilizzare diversi layout di tastiera.
7. Confuta le loro ipotesi.
8. Trova nuovi usi per oggetti comuni. Ad esempio, come si può pensare di modi per utilizzare una matita?
9. Sviluppare il pensiero creativo.
10. Trasposizione realtà. Costantemente porsi la domanda: "E se ..?"
11. Sviluppare il pensiero logico. Risolvere i problemi di logica.
12. Sempre andare al di là della prima venuta in mente la risposta giusta.
13. Capovolgere l'immagine sul desktop a testa in giù.
14. Disegna ciò che si vuole e come si vuole.
15. Familiarizzare con qualsiasi metodo scientifico.
16. Esercizio.
17. Imparare a destreggiarsi.
18. Osservare la postura.
19. Usare le bacchette.
20. Bere molta acqua.
21. Respirate profondamente.
22. Sbarazzarsi di procrastinazione.
23. Ascoltare la musica classica.
24. Cambiare il modo di vestire e di andare a piedi nudi.
25. Fai la tua vita più facile.
26. Sviluppare un senso dell'umorismo. Portare le vostre battute e modi di dire.
27. Gioca a scacchi e altri giochi da tavolo.
28. Tenere un diario.
29. Imparare una lingua straniera.
30. Sviluppare l'osservazione. Per esempio, mentre nel flusso generale di autoveicoli di una certa marca o prestare attenzione alla camicia blu.
31. Imparare a programmare sul vostro computer.
32. Pronuncia parole lunghe viceversa.
33. Cenate nei vari bar e ristoranti. Preferisco cucina etnica.
34. Scrivere. Scrivi una poesia o un racconto.
35. Cambia l'ambiente circostante. Ad esempio, spostare i mobili di casa.
36. Impara la lingua dei segni.
37. Imparare velocità di lettura.
38. Imparare a suonare uno strumento musicale.
39. Eseguire calcoli matematici in mente.
40. Provare per stimare mentalmente il passare del tempo.
41. Meditate.
42. Memorizzare i nomi delle persone.
43. Non guardare la TV.
44. Fare qualcosa uno, e non eseguire più cose.
45. Modificare la velocità del business as usual. Provate a fare qualcosa di molto velocemente o molto lentamente.
46. Evitare distorsioni cognitive.
47. Prendetevi il tempo per stare da solo.
48. Mettiti in qualcun altro posto. Immaginate come altre persone avrebbero risolto il problema.
49. Promessa voi stessi sempre imparare qualcosa di nuovo.
50. Competere con chiunque.
51. Fate un viaggio all'estero. Scopri i diversi stili di vita.
52. Incontro con le opere di geni noti.
53. Non circondarsi di quelli che la pensano. Ascoltate il parere non è d'accordo con voi persone.
54. Leggere letteratura classica.
55. Periodicamente organizzare una sessione di brainstorming.
56. Parlare dei tuoi problemi ad alta voce.
57. Raccoglie le virgolette.
58. In particolare, descrivere alcuni della sua stessa vita.
59. Comunicare con le persone vicine a voi le persone con gli stessi interessi.
60. Sviluppare consapevolezza di sé.