Molto spesso, le persone vicino a riferimento gli uni agli altri con la richiesta di allungare il collo. Sessioni estemporanee di massaggio, è importante eseguire correttamente, non fare del male.
Perché è utile per impastare il collo
Nell'area collare comprende la nuca e lo spazio tra le scapole. Ci sono molti importanti vasi sanguigni e nervi. Le persone che lavorano con le loro mani (ad esempio, parrucchieri, informatici, ingegneri), questa zona è particolarmente colpite. Ciò è dovuto al fatto che il nucleo muscoli che sostengono braccia sono disposti. Muscoli Spazmiruyutsya stancano, perché peggiora il flusso di sangue alla spina dorsale (che provoca mal di schiena), colpisce gli organi, le arterie, che attraversano la zona.
Il gruppo dipende dai corpi delle vertebre toraciche e cervicali superiori comprendono il cuore e il cervello. Pertanto, le persone che soffrono collo striature, perdita di memoria, attenzione sempre peggio, spesso fa male il cuore e la testa. Quando impastare i muscoli della zona del collo non sono in grado di rilassarsi, il flusso di sangue viene ripristinato, i vasi sanguigni si dilatano, il miglioramento della salute.
Come massaggiare
Prima di eseguire il massaggio, è necessario misurare la pressione procedura paziente ridurlo, e se la pressione è bassa (al di sotto del 60-90 mm. Hg. V.), Per condurre la sessione non può.
Se il massaggio è fatto in casa, un uomo giace a pancia in giù, se altre condizioni - si siede, è necessario mettere la testa sulle mani o il viso. Il paziente assume una posizione comoda che il massaggiatore e necessità.
Massage Cream strofinare nelle palme, caldo a temperatura corporea, macchia sulla zona del collo. Applicare la crema levigante movimenti sulla pelle, cercare di ottenere un tatto per se vi sia in alcune aree delle clip (si può sentire i muscoli regioni più dense che in altre aree). Tenete a mente che più di questi dipartimenti più pallido colore della pelle di altri. Zona di serraggio deve massaggiare con più attenzione rispetto ad altre zone.
Impastare i muscoli profondi che si trovano lungo la regione toracica superiore della colonna vertebrale. Metti le mani sulla tua pelle, le mani giunte dieci volte bandire onda sulla pelle con i pollici.
Massaggiare i muscoli del collo. Afferrare per tipo artigli e impastare molto delicatamente flettendo le dita. Premere leggermente verso il basso. Se si esagera, si può molto ridurre la pressione a spostare le vertebre.
Vai gruppo muscolare nel cingolo scapolare (tra il bordo superiore della lama e la colonna vertebrale). Muscoli meglio razomnutsya se si applica tecniche diverse. Massaggiare i muscoli delle dita, unghie. Prendere la pelle dal muscolo sottostante nella piega.
Massaggiare la zona tra le scapole, sinistra e curve a destra. Inserire una mano dietro la schiena e cercare di andare sotto l'osso. Se possibile, rendere il resto del massaggio posteriore, così come il cuoio capelluto, stop. Baga movimenti levigatura massaggio.
