All'inizio della stagione bacche, molti genitori cercano per quanto possibile dare ai bambini frutta. Naturalmente, le proprietà benefiche di frutta non può essere sottovalutata, in quanto non sono solo deliziosi e saporito cibo, frutti di bosco - è solo un deposito di vari minerali e vitamine. Il consumo quotidiano di bacche rinforza il corpo e rafforza il sistema immunitario del bambino. Tuttavia, se le bacche sono utili per bambini altrettanto? Proviamo a capirlo.
Sono tutte le bacche sono ugualmente utile per i bambini
Frutta e vitamine che contengono
Ora consideriamo cosa bacche contengono più di alcune vitamine che sono così essenziali per il crescente corpo del bambino.
La vitamina B3 è molto importante per la regolazione di ossidazione e riduzione, è anche coinvolto nella sintesi di ormoni. Questa vitamina è anche chiamato niacina, niacinamide, acido nicotinico, vitamina PP. È noto che la carenza di vitamina B3 soffrono sistema nervoso. Questa vitamina si trova in rosa canina e uva spina.
La vitamina B9 (acido folico) è essenziale per la divisione delle cellule normali, la crescita e lo sviluppo di tutti gli organi e tessuti. La carenza di questa vitamina può causare difetti alla nascita nei bambini, e causare anemia, anossia tissutale, processi rotti di emopoiesi. Inoltre, l'acido folico partecipa nel metabolismo degli amminoacidi e la sintesi di acidi nucleici e influenzare la normalizzazione del tratto e del cervello attività gastro-intestinale. Questo è importante per la salute dei bambini vitamina trovato in bacche uva spina, fragole, lamponi.
La vitamina B17 è piena di una ciliegia, è una potente arma anti-cancro.
La vitamina C non è probabilmente necessaria in un'ampia visione, dal momento che è un potente antiossidante che protegge il corpo da batteri e virus, azione antinfiammatoria e antiallergica e rafforza il sistema immunitario e migliora gli effetti di altri antiossidanti come il selenio e vitamina E. Inoltre, Vitamina C colpisce la sintesi di una serie di ormoni che regolano la formazione del sangue e normalizza permeabilità di capillari, è coinvolto nella sintesi di proteina collagene che è necessario per la crescita delle cellule dei tessuti, ossa e cartilagine, migliora la capacità del corpo di assorbire calcio, tossine, regola il metabolismo. Molto ricco di vitamina C ribes, rosa selvatica, lampone.
Come potete vedere, le bacche sono ricche di molte vitamine benefiche per il bambino. Ora guardate le bacche più popolari.
Lampone
Lamponi non solo gustosi, ma anche bacche estremamente utile. Lamponi può essere utilizzato come antipiretico, tosse e diaforetica. Si può dare il bambino non solo come reintegro corpo con vitamine, ma anche per il raffreddore, per accelerare il recupero del bambino.
Mora
Ribes nero è noto per le sue proprietà medicinali, in quanto è ricco di vitamina C ed E, nonché di ferro e potassio. Bambino con bassa immunità dovrebbe essere molto da mangiare ribes per ripristinare e migliorare la salute.
Fragola
Fragola
Strawberry normalizza bene i processi metabolici del corpo, distrugge gli agenti patogeni e virus. Normalizza zucchero nel sangue, migliora l'attività cerebrale e la qualità del sonno. Pertanto, è molto utile per dare ai bambini.
Che cosa devo guardare fuori per
Nonostante l'utilità di bacche Prima di immettere il loro bambino, si dovrebbe verificare che non vi è alcuna reazione allergica. Bacche, tranne per l'abbondanza di vitamine e minerali, sono allergeni sufficientemente attivi. Quindi, prima di trattare il bambino una ciotola di varie bacche, dovrebbe essere dato uno o due frutti di bosco, aumentando gradualmente il loro numero. E proprio fare in modo che il bambino non è allergico a certi frutti di bosco, è possibile trattare questi prodotti utili e gustosi.Leggi anche:Frutta e bacche, che provocano allergie nei bambini
