Molto spesso i bambini non piace porridge, ma comunque vale la pena di insegnare a un bambino a mangiare farina d'avena, perché è una ricca fonte di una varietà di vitamine, minerali e sostanze nutritive.
Perché avena utile
Va notato che i ricercatori hanno concluso che le persone che mangiano avena fin da bambino, negli anni successivi meno probabile che soffrono di asma ed evitare anche il problema con il sistema digestivo. Nonostante il fatto che il grano saraceno è considerato il più utile, avena ancora occupa un posto di rilievo in alimenti per l'infanzia. Prima di tutto, è estremamente utile, in quanto contiene tutti i nutrienti essenziali, quali carboidrati, grassi e proteine, e in proporzioni che corrispondono ai requisiti del corpo del bambino. La composizione comprende anche gli oli d'avena, gomma, vitamina B, vitamina K, carotene, potassio, magnesio, fosforo, ferro, cromo, manganese, fluoro, iodio, e molte altre sostanze utili. Risulta che 100 grammi di avena forniscono piena fabbisogno giornaliero di vitamina B1 e vitamina B2 metà della norma. Farina d'avena ha effetti benefici sul fegato.
Farina d'avena - pasto del mattino
Farina d'avena - un grande strumento che ha effetti benefici sul corpo del bambino. Se si dà il porridge bambino per la prima colazione, ha ricevuto un eccellente impulso di energia per tutta la giornata. Inoltre, il suo sistema digestivo funzionerà bene durante il giorno, che, a sua volta, fornirà una buona digeribilità e altri alimenti che il bambino utilizza durante il giorno. Tuttavia, vale la pena ricordare che l'avena - abbastanza pesante per digerire il prodotto, ed è per questo che è necessario dare al bambino mattino o nel pomeriggio, ma non la sera.
Proprietà medicinali
Avena è molto importante per il bambino dal fatto che essa contiene vitamina H, che è coinvolta nei processi metabolici del corpo. Farina d'avena stabilizza i livelli di colesterolo nel sangue, inoltre, è ricca di fibre e aiuta ad eliminare le tossine dall'intestino e muco, che si forma durante la cottura, avvolge e protegge lo stomaco e l'intestino dalle influenze negative.
Porridge di Cooking
Farina d'avena può essere preparato da entrambi i cereali e fiocchi. Per i bambini, naturalmente, il meglio dei fiocchi, in quanto un tale caos giri di gara. Polenta finito può essere riempito con latte, e prima della cottura, è possibile aggiungere noci, frutta secca, banane, mele o bacche. Tutto questo non solo arricchire il gusto di porridge, ma anche aggiungere nutrienti, vitamine e minerali.
