Le donne moderne fanno richieste eccessive di qualsiasi cosa. Ecco perché il latte materno sta vincendo la battaglia con miscele artificiali, in quanto bambino merita il meglio. Ma anche per il latte materno di alcune madri sono affermazioni, cercano di migliorare pure. Da che parte, offrire a capire?
Condizioni di allattamento al seno. Per il latte di mia madre era davvero delizioso e nutriente, è necessario seguire alcune regole quando si utilizza:
- �bevande. Caffè, vino e acqua frizzante è meglio esclusi dalla dieta in generale, o da utilizzare in quantità molto piccole. Caffè e tè bevande possono essere diluite con latte a basso contenuto di grassi, elimina un po 'di caffeina. Nel caso di alcol meglio pre latte espresso in appositi contenitori. È assolutamente proteggerà il bambino dal influenza di alcool.
- farmaci. Farmaci briciole Molto nocivi nei primi due mesi di vita. Nel corso del tempo, il bambino sarà più resistente ai loro effetti. L'unico consiglio che mia madre, è possibile studiare attentamente le istruzioni contenute nei preparati. Per esempio, alcuni farmaci non solo sono assorbiti nel latte, ma anche possono ridurre l'allattamento.
- Cibo. Dobbiamo ricordare che il latte, le uova, la farina e le noci hanno proprietà allergeniche. A briciole di rischio di una famiglia con le allergie, perché hanno bisogno di più latte materno di bambini normali. Evitate anche i prodotti con conservanti e coloranti. Alcuni prodotti possono rovinare la qualità gusto di latte e briciole possono rifiutare il seno. Pertanto, è auspicabile evitare cipolla fresca e aglio, aglio, peperoncino, senape e rafano formaggio con la muffa, le aringhe, cozze, calamari e polpi, uova, tonno, gamberetti. Preferenza è meglio dare latticini, carne cotta, pesce, formaggi non piccanti, grassi vegetali e carboidrati (erbe, frutta, verdura).
I medici raccomandano che le madri che allattano consumano 2000-2200 calorie al giorno. Tuttavia questa cifra può variare 1800-2700 kcal, a seconda delle dimensioni di una donna. Alimentazione dieta approssimativa:
- carne o pesce - 200 g;
- yogurt o latte - a 1 l;
- cagliata - 100-200 g;
- yaytsa- 1 pz.;
- olio vegetale - 30 g;
- di burro - 20 g;
- pane - 200 g;
- cereali e pasta - 50- 60 g;
- patate e altre verdure - 500 g;
- frutti e bacche - 200-500, il
Pertanto, se la madre si attacca ad una certa dieta equilibrata, allora le proprietà del latte materno è molto migliorata.
