Tutti sanno che il potere dipende la salute umana, soprattutto per i bambini, come le diete sane aumentano le funzioni protettive naturali del corpo del bambino.
Prodotti essenziali che migliorano l'immunità nei bambini
Secondo il presidente della American Academy of Pediatrics Leo Heytlingera, nutrizione ha un evidente impatto su di noi. Per garantire che i bambini hanno una buona salute, è necessario includere nella dieta di prodotti immunostimolante.
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Lo yogurt contiene un sacco di batteri utili - probiotici, vive nell'intestino e migliora la digestione e l'assimilazione del cibo. Essi aiutano l'organismo a combattere le malattie. Secondo uno studio, i bambini che consumano regolarmente yogurt, il 19% in meno raffreddori malati. Kefir aiuta anche a rafforzare il sistema immunitario.
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Noci, contengono acidi omega benefiche che aiutano l'organismo a combattere le malattie, utili per i bambini. In un piccolo studio, i ricercatori hanno scoperto che gli omega-acidi ridurre il numero di infezioni respiratorie dei bambini che erano spesso malati.
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Per rafforzare il sistema immunitario medici sono incoraggiati a scegliere frutta e verdura che contengono un sacco di vitamina C. Ha un agrumi, fragole, peperoni dolci, broccoli e patate dolci freschi.
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E, naturalmente, non dimenticare la carne magra. Si tratta di una carne magra contiene proteine del corpo più giovane necessario. Inoltre vi è il contenuto di zinco, che aiuta i globuli bianchi per combattere efficacemente le infezioni.
