Una persona che lavora a turni, spesso hanno difficoltà a svegliarsi al mattino. Inoltre, come ci viene assicurato ricercatori australiani, il problema con la mattina il risveglio può verificarsi a causa di voli transcontinentali frequenti. Questo è stato scritto in finanso.net. Notte di sonno: come proteggere la salute del cervello
Ragioni gli scienziati hanno trovato: perché disturbato il sonno
Studi hanno dimostrato che
Esperti provenienti da Australia, hanno condotto una serie di studi in materia di disturbi del sonno. Come risultato, abbiamo scoperto che il problema diventa ogni anno sempre più ambizioso. Con la patologia di fronte sonno circa quindici per cento dei ragazzi che sono estremamente difficili da svegliarsi l'inizio delle lezioni nella scuola. Disturbo di questa natura sono a volte con la persona fino alla fine dei giorni.
Studi hanno dimostrato che una persona che soffre di un disturbo del sonno, la modalità interna è leggermente superiore regolamentazione 24 ore. Ciò suggerisce che una tale persona ha bisogno di un po 'più di tempo per svegliarsi finalmente.
L'alcol non aiuta il sonno
Gli scienziati del Regno Unito hanno tentato di esplorare altri aspetti di disturbi del sonno. Il fatto è che un uomo che si addormenta sotto l'influenza di alcool, non riesce a dormire su questo beneficio per la loro salute o il tempo libero, come i ricercatori sostengono. Come i ricercatori hanno trovato, l'alcol provoca una grave violazione di sonno normale, la comparsa di russare, difficoltà di respirazione. Quali sono le cause del consumo di disturbo di alcol?
Fase di sonno
Dimostrato: insonni sonno veglia. Gli autori hanno ricordato che il sonno consiste di due fasi, mentre il livello di attività nel cervello è diverso in ciascuna di esse. Quando il consumo di alcol è molto aumenta la fase di sonno profondo, che può portare ad una riduzione del sonno REM. Il sonno diventa più ansiosa e sensibile.
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