Escursioni permette di trascorrere le vostre vacanze nelle più belle località naturali. Dal lato delle strade, piste o città è possibile guardare la fauna selvatica, rilassare il corpo e l'anima, di acquisire nuove esperienze. Ma per raggiungere luoghi remoti, si deve portare tutto il necessario, sul retro.
Che cosa è l'escursionismo
L'escursionismo è una sorta di attività all'aria aperta, che include camminare su terreni accidentati - boschi, campi, etc. Prktikuetsya spesso in terreno panoramico di montagna o altro. Ci sono numerose organizzazioni escursioni in tutto il mondo. I benefici per la salute di diversi tipi di escursioni a piedi è stata confermata dalla ricerca medica.
Attrezzatura
L'attrezzatura necessaria per le escursioni escursione dipende dalla durata e per alcune zone che passa. I turisti sono solitamente acqua, cibo e una mappa nel suo zaino. Escursionisti spesso indossano scarpe da trekking per proteggere i piedi da terreni accidentati.
La lista dei dieci elementi più essenziali per il turista
- Compass. Attualmente, dispositivo di navigazione GPS è un grande aiuto in qualche modo sostituendo la bussola e mappa, soprattutto in condizioni meteo con scarsa visibilità o quando si pianifica un viaggio per il territorio sconosciuto.
- Occhiali da sole.
- Protezione solare.
- Jacket.
- Torcia.
- Kit di pronto soccorso.
- Fiammifero o accendino.
- Knife.
Ulteriori elementi - repellente per insetti e dormire. E, naturalmente, la bombetta.
Tifosi di zaino ultraleggero sostengono che un lungo elenco di elementi per una più giorni escursioni aumenta il peso del bagaglio, il che significa che la possibilità di fatica e lesioni. Invece, si consiglia di più per perdere peso dietro per fare escursioni lunghe distanze rendono più facile.
Rifugio
Anche se in teoria si poteva dormire all'aria aperta ogni sera, una notte pioggia rapidamente fermare da una tale caccia. È necessaria tenda turistica. Tende contemporaneità, a differenza del vecchio, da non perdere l'acqua, e non richiedono copertura superiore di tela cerata.
Ci sono tende singole, così come quelli che sono progettati per più persone. Tenete a mente - di mettere su una tenda corretto, abbiamo bisogno delle competenze necessarie. Non è così facile.
Nutrizione
Imballaggio uno zaino con il cibo per la spedizione richiede un'attenta pianificazione. È necessario utilizzare durante la campagna abbastanza calorie per prendere il potere, ma è necessario per facilitare al massimo i bagagli. La persona media ha bisogno di 3500-4000 calorie al giorno durante le escursioni. Più in inverno, o se il vostro itinerario prevede un significativo alpinismo. Scegli un pasto leggero, che può essere convenientemente preparato in campagna. Conserve alimentari, zuppe istantanee, cereali.
Abbigliamento e cura personale
- Carry un cambio di calzini, in modo da pulire, piedi asciutti sono meno calli e duroni - la piaga del turista.
- Lavaggio lavanderia la sera e lasciare asciugare per una notte.
- Avrete bisogno di pantaloni comodi, camicia, maglietta, giacca, che si trasforma in un giubbotto.
- In caso di maltempo, prendere un impermeabile-dozhdevik.Obyazatelno merita un cappello, berretto da baseball o tappo per proteggere il viso dal sole.
- Spazzolini in un caso, sapone, shampoo e dentifricio.
- Avrete anche sicuramente bisogno di un kit di pronto soccorso, ma invece di prendere una scatola dura di optare per il sacchetto di plastica.
Pericolo
Va ricordato che il turismo può essere pericoloso. Problemi durante la campagna può essere associata a lesioni, distorsioni, punture di insetti e avvelenamento alimentare o frutti di bosco, e come risultato di diarrea.
Circostanze escursioni pericolose includono anche squilibrio metabolico (ad esempio, disidratazione o ipotermia), congelamento o scottature, animale attacco, o anche le persone.
Per ridurre il rischio di problemi dovrebbe comportarsi in una campagna con attenzione, seguire le norme di sicurezza, scegliere un rotte ben collaudate e di valutare in modo adeguato la propria forma fisica.
