Un altro studio condotto da scienziati britannici hanno dimostrato che nel mondo non ci sono farmaci che rendono le persone più intelligenti o che contribuiscono allo sviluppo dell'intelligenza. Ma ci sono alcuni prodotti la cui composizione aiuta a mettere a fuoco. TOP 8 prodotti che promuovere il pensiero, i dettagli in questo articolo.
1. Caffeina
Si trova nel caffè e cioccolato, e ha una forte proprietà evocative, tuttavia, di breve durata. La cosa più importante da sapere la velocità, o una sovrabbondanza di caffeina può causare nervosismo o ansia incontrollabile.
2. Zucchero
Il tenore di zucchero nel corpo - il "food" più efficace per il cervello. Deve essere ben chiaro che tipo di zucchero, dice. Si intende un tenore di glucosio nel corpo, piuttosto che zucchero da tavola. Una manciata di caramelle migliora le prestazioni mentali, migliora la memoria e accelera il processo del pensiero, senza l'aggiunta di chili di troppo. Ma un'eccessiva assunzione di zucchero, al contrario, questi processi rallentano e riducono, un impatto negativo sul peso di una persona.
3. Breakfast
E 'dimostrato che la prima colazione - una sorta di vestire per il cervello. Colazione regolare effetto positivo sulla attenzione e memoria a breve termine. Si scopre che gli studenti che fanno colazione imparano meglio di quelli che lo salta. Il più utile per il cervello sono cereali integrali ricchi di fibre, latticini, frutta. L'istruzione principale dei medici - non mangiare troppo, perché questo cibo impedisce concentrazione.
4. Pesce
Pesce chiamato fonti di proteine che accelerano il lavoro del cervello. Ciò è dovuto al fatto che i pesci sovrasatura omega-3, come necessaria per il suo normale funzionamento. Gli scienziati hanno notato che una dieta che contiene un sacco di acidi grassi omega-3 riduce il rischio di ictus, e, soprattutto, riduce il processo di invecchiamento. Per fare questo, almeno 1 volta a settimana per 2 porzioni di pesce.
5. Nuts
Noci e semi contengono una fonte di vitamina E. Questa vitamina A è conosciuto per ridurre il rallentamento cognitivo (cognitive) abilità che vengono con l'età. Mangiare 30 grammi di noci al giorno e presto vi sentirete grandi.
6. Avocado e cereali integrali
Una dieta ricca di grani interi avocado e aiuta a prevenire le malattie cardiovascolari e neutralizza l'effetto di colesterolo, che promuove la formazione di coaguli di sangue. Ad esempio, la circolazione popcorn e aumento di grano sangue necessario per le cellule cerebrali, e nutrire la fibra cervello e la vitamina E. Avocado contiene grassi, che favoriscono la circolazione del sangue.
7. Mirtilli
Mirtilli evitano vari danni cerebrali che possono essere causati dai radicali liberi. Consumo Blueberry riduce il rischio di malattia di Alzheimer. Mirtilli migliora anche la capacità di imparare.
8. Integratori alimentari
Un fatto dimostrato che tutti gli integratori con vitamine e minerali sono efficaci solo se la dieta in una grande quantità non è abbastanza di una cella. I medici confermano inequivocabilmente favoriscono solo ginseng, ginkgo biloba, alcune vitamine e minerali. La raccomandazione principale dei medici - prima di utilizzare integratori alimentari essere sicuri di parlare con il medico e ascoltare i suoi consigli.
