Il problema della stitichezza affronta ogni persona sana di almeno un paio di volte nella mia vita. La costipazione è uno dei principali sintomi di malattie dello stomaco e dell'intestino, come pure le malattie associate a disturbi metabolici. La costipazione è il pericolo che in questa condizione, tossine e sostanze nocive stranieri non sono escreti ed entrare nel flusso sanguigno promuovendo avvelenamento di varia gravità. Gerontologi avvertono che frequenti e cronica stitichezza davvero influenzare l'invecchiamento e accorciare la vita del popolo.
Problema stitichezza può essere prevenuto
La costipazione è considerato incompleto svuotamento del colon
Come sapete, la stitichezza è considerato incompleto svuotamento del colon o assenza a Distanza della sedia. Norm è un svuotamento di ogni mattina. Per evitare la stitichezza bisogno di insegnare al corpo di una sedia normale. Per fare questo, il digiuno si raccomanda di bere mezzo bicchiere di qualsiasi liquido, e ogni persona può essere determinato sperimentalmente per lei che ha un effetto stimolante sulla peristalsi. Bevande possono essere caldo o freddo, può essere acqua, caffè, uva e altri succhi. In genere, una mezz'ora dopo aver bevuto un problema feci liquide è risolto.
Innanzitutto, che colpisce il tratto gastrointestinale - è la qualità e la struttura del cibo, la sua cottura. Normalmente, per la digestione normale per una persona sana dovrebbe essere cibo e acqua in parti uguali - 00:59; negli adulti è di due chilogrammi di cibo e due litri di acqua al giorno. Dovrebbe abbandonare la incontrollati prendendo antispastici, analgesici, antidepressivi, perché uno degli effetti collaterali sul corpo di questi farmaci è la costipazione. Inoltre, l'assunzione regolare di lassativi priva dell'intestino capacità autonoma di far fronte con la digestione del cibo. Prevenire esercizio costipazione, jogging, nuoto, bicicletta, a piedi.
Trattamento efficace Homemade della costipazione
Si raccomanda di bere a stomaco vuoto un cucchiaio di olio vegetale
- Si raccomanda di bere a stomaco vuoto un cucchiaio di olio vegetale, o cavolo o cetriolo salamoia (mezzo bicchiere), a condizione che nella sua preparazione non utilizza l'aceto e condimenti piccanti.
- Alcuni, soprattutto i bambini, ubriaco a stomaco vuoto aiuta succo d'uva.
- Enema è ancora il mezzo più efficace per la stitichezza. L'acqua deve essere fredda, aggiungere ad esso, è possibile soluzione vagamente rosa di permanganato di potassio (assicurarsi che i cristalli sono completamente sciolti) o qualche goccia di succo di limone. Questa procedura è raccomandato da molti medici ogni mese per la prevenzione della stipsi.
- Si può prendere lassativi farmaci farmacia pronto, ma è meglio preparare un decotto di erbe medicinali - camomilla, senna, zhostera, menta - o tasse lassativi, secondo la ricetta sulla confezione.
- Includere nella farina d'avena menù, cereali crusca, composta di frutta secca, prugne secche, albicocche secche, yogurt, albicocche, mele, prugne e verdura ricca di fibre, legumi (fagioli, lenticchie, piselli).
- Invece di zucchero, utilizzare il miele naturale.
- Durante costipazione devono essere esclusi dalla dieta riso, semolino, pere, dolci, pane bianco, marmellata, cacao, cioccolato. Il latte fresco dovrebbe essere sostituito da un prodotto di latte fermentato è particolarmente efficace yogurt di un giorno, che può essere facilmente fatta in casa.
- È necessario bere più, non meno di un giorno e mezzo a due litri di acqua.
Tuttavia, se le misure nazionali non producono il risultato desiderato, si dovrebbe vedere un medico, perché la stitichezza può segnalare l'inizio di una condizione più grave.
