La costipazione è un fenomeno comune e considerato piuttosto sgradevole, ma molte persone scelgono di sé, che contribuisce al fatto che la malattia progredisce, mentre inizialmente potrebbe essere rimosso senza problemi l'uso di farmaci. Imparato per trattare la costipazione in molti modi, ma la maggior parte di loro ridotta alle raccomandazioni prendere lassativi, utilizzare una varietà di modi per pulire l'intestino (colon idroterapia per il clistere). Un ruolo significativo per diete speciali.
Come curare la stitichezza senza farmaci
Come spesso accade problema
Secondo le statistiche, la stitichezza può essere trovato alla venti per cento delle giovani donne. A volte i bambini soffrono di stitichezza dalla nascita a 7-10 anni. Ma non meno del settanta per cento dei casi si verifica in età avanzata.
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Qual è la ragione
Stranamente, la presenza di stipsi colpisce stato mentale emotivo. Donne, bambini, anziani differiscono reazioni spastiche labilità emotiva, tendenza emergenti rapidamente, in contrasto con gli uomini attivi e giovani. Importanza pesante è collegato al tipo di respirazione: per gli uomini sono più caratteristici di respirazione addominale. Tipo di movimento respiratorio del diaframma aiuta variazioni ritmiche della pressione intra-addominale. Eseguita una sorta di massaggio dell'addome, che contribuisce ad una migliore fornitura di sangue e di lavoro. I bambini e le donne tendono tipo toracica superficiale di respirazione che non è troppo favorevole alla peristalsi intestinale.
L'attività fisica e lo stato degli addominali hanno influenza sul movimento del cibo attraverso l'intestino: aumento della pressione intra-addominale, migliora il tono muscolare della parete addominale anteriore. E '- fattori importanti per prevenire la stipsi. In realtà, quindi è importante massaggiare i neonati pancia di cura.
Ciò che mangiamo?
Grande importanza nel processo di movimento intestinale data la natura del cibo si mangia e la quantità di liquido. È importante mangiare cibo che è ricca di fibre, grezzo, contenente una quantità sufficiente di grassi insaturi, minerali e vitamine. Questo include la prevenzione della stipsi, salute dell'apparato digerente.
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Quante volte avete bisogno di defecare
Quante volte avete bisogno di defecare
Si ritiene che le feci media viene eseguita una volta al giorno, ma in alcuni casi, quando consentito dalla natura di cibo ingerito e volumi bevuto di acqua non superi il limite del normale movimento intestinale volta ogni due giorni, o due o tre volte al giorno.
Quando la sedia è ritardato di due o più giorni nello stomaco può verificarsi sensazioni sgradevoli: crampi, gonfiore, una sensazione di pesantezza, pressione nella zona epigastrica, deterioramento della salute. Questi sintomi non devono essere considerati come un sintomo della malattia, così si dovrebbe consultare il medico.
Autore: medico Elena Luce
