Anche in questo caso il bruciore di stomaco ... Tuttavia, richiedere immediatamente. Lasciate menzione di bruciore di stomaco si verifica più spesso di quanto la maggior parte delle manifestazioni di bruciore di stomaco. Inoltre -nOSCAL ogni menzione aiuta a ridurre - e idealmente, e la completa scomparsa - bruciore di stomaco. All. Questo testo è già in esecuzione. E non solo il fatto della sua presenza, ma anche per quello che ha detto. Quindi, l'effetto positivo - un doppio.
Il cibo, piuttosto che riempire
Quindi, si rinuncia fritto, salato, acido, in salamoia, affumicato. Non mangiare spesso. Non mangiare troppo. Preferisco carne magra (per esempio, un uccello), bollito e pesce al forno, panna, panna acida, ricotta, frittate vapore, frutta, crusca, zucchine, carote, patate, cavolfiori, peperoni ... No - no polvere o di Caienna. Cioè, non si è ripieno lo stomaco per digerire il materiale, e godere - gusto e di processo. E farlo spesso, sei volte al giorno.
Da bevande consumano succhi di frutta (ma arancia e pomodoro - è discutibile). Spesso - vegetale. Caffeina ignorare. Kvas inviano a dove abita il caffè. Bypass Milk (che neutralizza solo temporaneamente l'acidità di stomaco, quindi il contenuto di acido aumenta drasticamente). In breve, mangiare deliziosi e non rifornire il serbatoio stomaco.
Walking - Asleep e Awake
E dopo un pasto bypassare il divano e uscire all'aria aperta. Fun - ed i suoi soci. Naturalmente, si indossa a proprio agio. No cinture strette, abiti stretti, scarpe un paio di taglie più piccole. Pertanto sentire come troppo - facile e gratuito. Soprattutto perché il cioccolato - in Koski, negozi, ovunque - non sei attratto. Questo è anche il padrone di casa di caffeina.
A proposito di sigarette si dimentica (non siete interessati nicotina, provocando regolarmente la dimostrazione di acidità nello stomaco). Si mastica il tabacco, e non si verifica. Non perché la sclerosi iniziato, ma fondamentalmente. Sottolinea che non ti dispiaccia. Perché, come potrebbero toccare astemio con nerazdrazhennym esofago? Come può danneggiare la psiche e la digestione di chi che sono in buone condizioni? In qualsiasi modo.
Prima di andare a letto non è un piano, e non lo farai. Non per ragioni di economia, ma per il bene della propria salute e benessere. Quando si dorme, quindi - il sonno. E non ascoltare la cacofonia del brontolio nello stomaco. Anche se, se non altro perché la base per il letto sotto di te - duro. E la testa del letto elevata 15-20 centimetri. Confortevole, piacevole, utile.
Positiva continua
Di volta in volta - dopo il risveglio, o in un altro momento opportuno - si sta spingendo i chili in più per l'uscita di voi. Esercizio, nuoto, jogging nel bosco, trilli di uccelli, ricordi divertenti di obesità. E il rispetto di sé - ozhivshemu, rinfrescato, bella e persona gioiosa. E kg vanno. Lentamente, ma lontano. Per essi indovinare il significato della parola "extra".
Ecco una prevenzione - nella mente, a casa, al lavoro. In generale, diventa una sorta di realtà in cui vivono una nuova vita. E vivrà. Perché nessuno, tranne che non ti farà del male. Ma voi stessi non si ha intenzione di intervenire. No bruciore di stomaco o nulla. Quindi l'effetto positivo di questo testo sono triple.
E se sorridi - Aggiungi un altro effetto. Naturalmente, positivo. Per quello che un uomo senza bruciore di stomaco negativo? Non C'è Bisogno. Questo è tutto e non. Perché come attira il simile. Smile.