Gli esperti sono convinti che il problema di come sbarazzarsi di caduta dormienza e come fare la dieta autunno - il problema non è inattivo. Il fatto che il potere nell'autunno del preparare il nostro corpo per le realtà di un rigido inverno e all'inizio della primavera, i poveri di vitamine.

Specificità di autunno

Secondo le leggi generali della natura in autunno di tutte le cose viventi accumulano gli elementi utili, che non sono facili da trovare nella stagione fredda. Questi componenti, in particolare, sono i grassi. Il più freddo il tempo, maggiore è l'appetito, voglia di mangiare pasti ad alto contenuto calorico. In queste circostanze, è difficile non mettere su peso. Vi sono, tuttavia, resa: nfuori di bicchieri alti e mangiare da piccoli piatti - il segreto della perdita di peso.

Inoltre, quanto più tardo autunno, la natura del sensibile rallentamento suo ritmo, e la persona non può essere un'eccezione. La necessità di cibo aumenta ricchi di energia. Man, naturalmente, non hibernate, ma ancora accumulare grandi riserve di grasso, rispetto estate - il corpo si prepara per davvero freddo.

Autunno dieta: qual è il punto

C'è un equivoco che nella dieta autunnale può essere utile e anche efficace, ma non lo è. Esporsi a questo periodo dell'anno limite negli alimenti, quindi mettere il vostro corpo sull'orlo del pericolo vero duro. Deficit di energia è in grado di provocare malattie croniche - per lungo tempo.

È stato osservato che coloro che sono più propensi a ricorrere a tutti i tipi di diete, sviluppano la capacità di evitare sprechi di energia e accumularlo. Se il corpo è a conoscenza: la necessità di acquisire un titolo - e che con il nuovo sforzo rigorosa dieta in breve tempo sarà necessario per salvare il corpo, esausto dalla fame. Dopo la dieta regolare tutto rapidamente guadagnando chili in più.

Come calcolare la dieta e non si ottiene meglio

Oppure che la dieta è scelto, tenendo conto del metabolismo di un individuo. Ci sono persone che mangiano molto e ancora non ottenere il grasso, le calorie nei loro corpi bruciati immediatamente. Un altro bene è sufficiente per bere acqua, ma la rotondità del viso in vita e non scompaiono.

La cosa principale nella dieta autunno non riduce il peso, e cercare di tenerlo. Ma se c'è ancora bisogno di perdere peso, si dovrebbe fare molto lentamente, in modo da non causare stress eccessivo per il corpo. Cannella - una spezia che aiuta a perdere peso.

Come ridurre l'appetito autunno

In caso di sostituzione di un relativamente calde giornate autunnali sono il freddo, c'è un desiderio di deliziarsi a letto con un libro si trovano sul divano, si sente pieno di deliziose torte e riscaldare il corpo con tè caldo con miele e latte. Ma ancora nella stagione fredda, è auspicabile muoversi più. Coprirsi bene, spesso fare bagni riscaldamento. Ciò permetterà di migliorare la circolazione del sangue. In questo caso, i processi metabolici non calmarsi, e possono essere memorizzati nel solito modo.

Vedi anche:

• Come capire il sistema immunitario e il suo deficit
• Ricette maschere autunno viso
• Come mangiare un bachelor - Secrets Uomo

Autore: medico Elena Luce