Il massaggio è una delle componenti più importanti di una completa guarigione infortuni sportivi. Un grande ruolo in atleti disabilità massaggio riabilitazione - dopo l'infortunio trasferito diversa natura. È distorsione più comune, varie lesioni, danni ai tendini e muscoli, distorsioni.
Appliances massaggio ristoratore dopo l'infortunio
Come avviare un massaggio dopo l'infortunio
Massaggio non deve essere eseguita subito dopo l'infortunio. Di solito, i medici raccomandano di massaggio per iniziare non prima del giorno dopo l'infortunio. Prima di iniziare il massaggio, i muscoli più colpiti si rilassano. Gentle pompaggio quelle aree che sono nei pressi del sito di lesione. E 'necessario allungare gradualmente la vostra parte lesa.
Dopo accarezzando procedere spremere movimenti. In nessun caso, non lasciare che l'aspetto del dolore. A poco a poco andare a tremare e impastare e movimenti, e poi spremitura alternano, impastare, accarezzando, agitando.
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Temporary ottimale
Massaggi condotto sette ai dieci minuti, due o tre volte al giorno nella direzione del flusso di sangue nelle vene. Quando la temperatura corporea non è sollevato, non ci sono danni gravi massaggio aumenta a quindici minuti. Un altro grave infortunio massaggio è considerato controindicato.
Qualunque cosa fosse, è necessario consultare un trauma. Il medico prescriverà una pomata speciale, un anestetico, darà consigli sulla modalità della capacità di giorno e di carico.
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Condizioni di massaggio preparatorio
Questo massaggio in siti vicino alla zona lesa dovrebbe essere fatto due o tre volte al giorno. Ogni sessione dovrebbe durare da cinque a sette minuti. Alla prima sessione del tempo di massaggio dovrebbe distribuire in questo modo: per esercitare accarezzare e impastare per due o tre minuti, e agitando - minuto.
Così, sarà in grado di ottenere una riduzione del gonfiore nella zona di lesioni e funzione della ferita ripristino. Dopo 3-5 sedute di massaggi preparatori in attesa, due o tre giorni procedere alla sessione principale.
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Caratteristiche massaggio di base
Caratteristiche massaggio di base
Il massaggio viene eseguito sulla base della zona lesa. Questo massaggio dovrebbe iniziare solo quando la persona non si sente dolore nella zona della lesione, non c'è gonfiore dei tessuti e alle alte temperature. Inizia accarezzare, premendo e impastare quelle aree che si trovano sopra la zona di lesioni, quindi massaggiare la zona lesa. Dovrebbe essere facile da usare sfregamento e accarezzando combinato. Mentre accarezzava effettuare spremitura di varia intensità. Inoltre, il più lontano dal luogo traumatizzato compiere un spremitura, quindi deve essere forte.
Autore: Elena luce medico
