Timori - emozioni normali che si presentano nel caso di reale o immaginaria minaccia per l'esistenza del corpo. I timori inerenti alla natura umana, e talvolta anche aiutare ad evitare situazioni pericolose. Ma a volte la paura si trasforma in problema ossessione chiamato fobia.
Phobia - il risultato della civiltà moderna. Oggi le persone hanno paura di tutto - coperta, altezza e anche la società. Fobia - la paura è infondata oggetti concreti, azioni o situazioni. Secondo l'Organizzazione Mondiale della Sanità, circa il 10% della popolazione soffre di qualche fobia. Una persona che soffre di una fobia è paura anche al pensiero di un oggetto o di azione.
Cosa fobia erano da personaggi famosi
Le fobie sono caratterizzati da anche alcune figure storiche, come Peter avevo paura di insetti e persino la propria casa, e Napoleone evitati e temuti cavalli bianchi. Non lontano dietro di loro e molte star di Hollywood: bel Johnny Depp panico stare clown e famosa attrice Nicole Kidman ha paura di farfalle innocui. Qual è la causa di fobie e come riconoscerlo?
Le principali cause di fobie
- predisposizione genetica, spesso fobie sono ereditate;
- conseguenza di esperienze traumatiche in passato.
Segni di fobie:
- accelera il battito cardiaco;
- una sensazione di debolezza;
- una sensazione di soffocamento;
- spasmi alla gola;
- vertigini o capogiri;
- sudorazione profusa, spesso un sudore freddo;
- vi è un sentimento di intensa paura;
- lì tremando in tutto il corpo;
- a volte c'è il vomito, o mal di stomaco;
- vi è una sensazione di caldo o di freddo;
- c'è una sensazione di irrealtà.
Quali persone possono soffrire di fobie:
- impressionabili;
- vulnerabile;
- sensibili;
- intellettualmente sviluppato;
- responsabilità;
- pedante;
- spesso colpisce le donne.
Tipi comuni di fobie
Fobie degli animali:
I timori legati ad alcuni animali e insetti.
- gatofobiya - i gatti sono oggetto di paura;
- Aracnofobia - paura dei ragni;
- Cinofobia - paura dei cani.
Fobie ambiente:
Causato da alcuni fenomeni naturali.
- paura brontofobiya- del tuono;
- paura niktofobiya- del buio;
- paura pirofobiya- del fuoco;
- acrofobia - paura delle altezze.
I timori causati da situazioni specifiche:
- monofobiya - la gente ha paura di essere soli;
- Xenofobia - la paura degli stranieri;
- ohlofobiya - paura della folla;
- enissofobiya - paura delle critiche.
Fobia Injury:
- gematofobiya - paura del sangue;
- odontofobiya - paura del dentista;
- febrifobiya - Paura di febbre.
Altro fobia isolato:
- amathophobia - paura di polvere;
- Mysophobia - paura di fango;
- neofobia - paura del nuovo;
- Fobofobia - paura di insorgenza di fobie;
- paura fonofobiya- del suono.
Come curare le fobie
Al fine di superare una fobia, è prima necessario ricorrere all'aiuto di uno psicologo. Ci sono alcuni suggerimenti su come ridurre la paura in un incontro con il tema di fobie.
Quando avete bisogno di uno psicologo:
- quando si ha una forte paura o di panico;
- ti rendi conto che l'eccessiva paura;
- evitare le situazioni che si spaventano;
- quando la paura sta interferendo con la vostra vita quotidiana.
Come superare la fobia da soli:
- niente panico subito, prova a cambiare le emozioni negative in positivo;
- riduce gradualmente la distanza dal soggetto di paura, non abbiate paura di avvicinarsi a lui;
- non soffermarsi sul tema delle fobie, cercare di fuggire;
- Non stare in un posto, mossa. L'attività fisica riduce l'adrenalina nel sangue.
Vedi anche:�Fobie: cause e trattamento