Accelerare il ritmo della vita rende le persone lavorare di più e meno sonno. Questi fattori non possono fare a meno di riflettere sul loro stato mentale. Secondo le statistiche ufficiali dell'Organizzazione Mondiale della Sanità, oggi, circa 400 milioni di persone soffrono di qualche forma di disturbo mentale. Ma la malattia più comune tra di loro, che si chiama - nevrosi.
Che cosa è la nevrosi
Nevrosi - Uno stato specifico di insoddisfazione, uno stato di stress emotivo, che è caratterizzata da vari sintomi. Possono verificarsi a seguito di forti urti o ereditato.Quali sono i principali fattori di comparsa di nevrosi:
- se non si può prendere una pausa da un intenso stress fisico e psicologico;
- se si è in un vicolo cieco e non sai come uscirne;
- Se sei un maniaco del lavoro e non si sa come rilassarsi;
- Se ha avuto una grave stress emotivo;
- Se avete difficoltà nella vita familiare;
- se si dispone di una bassa resistenza allo stress.
Come riconoscere i principali sintomi della nevrosi:
- se si dispone di un mal di testa costante;
- se si vuole sempre di piangere;
- se si sente l'ansia;
- siete sensibili e vulnerabili;
- se si lavora e si stanca rapidamente, perdere l'attenzione;
- Se si risponde a stress o aggressività profonda disperazione;
- se siete troppo sensibili ai rumori forti, sbalzi di temperatura, luce intensa;
- se non dormire la sonnolenza di mattina;
- se avete visto una forte sudorazione, palpitazioni;
- se si è interrotto lo stomaco;
- se si dispone di una libido bassa.
Quali sono i principali tipi di nevrosi
Ansia nevrosi Inerente in costante paura dell'uomo che qualcosa potrebbe accadere. E questa paura non dipende da eventuali situazioni, spesso è immotivato e insulso.Nevrastenia Appare sul suo viso molto simile al consueto fatica.I sintomi di nevrastenia:
- se sei stato un irritabilità costante;
- se siete troppo stanchi;
- Spesso i cambiamenti di umore;
- se sei stato un costante depresso;
- se non è possibile godere nulla;
- se si dispone di un disturbo del sonno è osservato.
Nevrosi isterica È caratterizzato da una serie di disturbi mentali e fisici.I sintomi di nevrosi isterica:
- se si stanno lottando per attirare l'attenzione degli altri;
- intorpidimento delle estremità;
- se si lancia al caldo o freddo;
- c'è pesantezza alle gambe;
- disturbi del linguaggio (balbuzie, balbuzie, non si può pronunciare alcune parole).
Disturbo ossessivo-compulsivo Diviso in tre forme:
- forma ossessiva - Pensieri ossessivi manifestato, idee (per esempio, se si è costantemente pensando se hai chiuso l'appartamento);
- forma fobica - Manifesta diverse paure con la natura intrusiva;
- compulsivo - Azioni ed idee compulsivi manifesta (per esempio, se si è costantemente ricalcolare oggetti o raddrizza definitivamente vestiti).
Nevrosi ipocondriaca Caratterizzato da preoccupazione anormale la loro salute.
Come dovrebbe trattare nevrosi
Non è necessario automedicazione. Trattamento di nevrosi - è lungo e difficile, quindi è meglio consultare uno specialista. Ha nominato una terapia o di un gruppo speciale di terapia.
Prevenzione delle nevrosi
- Cercate di organizzare un regime di lavoro e di riposo;
- non sbilanciarsi;
- cercare di mangiare a destra;
Quali prodotti contribuirà ad evitare la nevrosi:
- Mangiare alimenti che sono ricchi di potassio, di magnesio;
- mangiare più verdure - lattuga, cetrioli;
- Mangiare agrumi;
- Includere nella dieta di pollame e pesce;
- mangiare latticini - yogurt, yogurt, ricotta;
- bere infusi di rosa, tè verde;
- può permettersi un po 'di cioccolato.