Scienziati di fama mondiale che si occupano del problema della prevenzione del cancro, cinque anni di ricerche hanno analizzato settemila storie. Sulla base degli esperti nel campo della medicina hanno sviluppato una serie di raccomandazioni che devono essere osservate per evitare il cancro.

Come riconoscere il cancro

Scienziati cinque anni di ricerche hanno analizzato settemila storie

Cancro, nella maggior parte dei casi si manifesta la formazione di tumori. A volte sembra come un grumo, ispessimento, ulcere, verruche, talpe. Ma non tutti i tumori sono cancerosi o maligni. Il sintomo principale del cancro è considerato un aumento graduale e costante. I tumori possono combattere quasi tutti i tessuti e organi. Ma possono anche essere trovati senza formazione di tumori cancro, per esempio, un cancro del sangue. Un altro segno del cancro sono scarico anomalo, dolore.

Ascoltate i consigli

È importante esercitare

• Cercate di essere più snello ed evitare eccessiva perdita di peso. Gli scienziati ritengono che il rapporto tra il peso corporeo e il fatto che il cancro era più diretto rispetto sembrava prima.
• È importante esercitare per almeno trenta minuti al giorno.
• Non bere bevande che contengono zucchero, e troppo cibo ad alto contenuto calorico. Questo si riferisce soprattutto agli alimenti che sono ricchi di grassi, zuccheri, contenente una piccola quantità di fibra.
• Mangiare il cibo di origine vegetale: frutta, verdura, cereali, cereali. Ortaggi e legumi, cereali, frutta possono essere protetti dal cancro allo stomaco, alla gola, l'intestino. Questi prodotti aiutano anche a mantenere un peso sano e prevenire l'obesità.
• E 'importante per limitare l'assunzione di carne rossa. Inoltre, è meglio rinunciare alla carne arrostita e affumicata.
• Necessità di limitare il consumo di alcol a due bicchieri al giorno per gli uomini e uno per le donne -. (Una dose è equivalente a un bicchiere di vino o un bicchiere di birra). La ricerca dimostra che l'alcol è promuove soprattutto la formazione del cancro del colon e della mammella.
• È necessario limitare il consumo di cibo preparato con sale e sottaceti. Gli studi dimostrano che i cibi salati e sottaceti contribuiscono allo sviluppo del cancro gastrico. Al fine di rendere il cibo gusto migliore utilizzazione erbe e spezie.
• Non c'è bisogno di usare gli integratori che sono pubblicizzati come difesa contro il cancro. Grandi dosi di questi farmaci sono un fattore di rischio per il cancro, quindi è meglio solo per bilanciare la vostra dieta.
• Smettere di fumare, perché l'uso del tabacco in qualsiasi tipo di aumenta il rischio di cancro.
• Importanti le neo mamme di allattare per un massimo di sei mesi, che proteggeranno una donna di cancro al seno e obesità in futuro.

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