Prestare attenzione ai fattori di rischio, e li utilizzano come segnali per fare cambiamenti positivi nella vostra vita - è un sacco che si può fare per prevenire i danni cardiovascolari in una fase iniziale, dice Rene Alvarez, MD, professore associato di medicina presso l'Università di Pittsburgh.

1. Disfunzione sessuale

Dr. Alvarez dice che mentre la disfunzione sessuale negli uomini e le donne sono diversi, la questione del collegamento tra la malattia di cuore è lo stesso: quando i vasi non funzionano bene, possono verificarsi dei problemi sessuali. "Se si dispone di una disfunzione in uno spazio di circolazione, è possibile che si verifica in un altro", dice.

Trattare questo problema. Con buona terapia medica e cambia stile di vita sano, problemi come la disfunzione sessuale e malattie cardiache possono essere evitati. Dr. Alvarez consiglia un regolare esercizio fisico. Discutere con il medico la possibilità di uso quotidiano di aspirina per risolvere entrambi i problemi.

2. maschile calvizie

La perdita dei capelli può indicare problemi di circolazione. La correlazione tra la testa calvizie e le malattie cardiovascolari sono descritti nell'ultimo numero di "Archives of Internal Medicine". Dr. Alvarez ha detto che la mancanza di circolazione del sangue nei follicoli dei capelli può essere associato con il lavoro del cuore, anche se altri fattori possono giocare un ruolo. "Alcuni pazienti che hanno la perdita dei capelli, il fumo, hanno ipertensione o predisposizione genetica associata alla malattia di cuore", osserva.

Vedere ed essere consapevoli di. Conoscere la vostra genetica può aiutare a capire i rischi. Se la calvizie o problemi con inserimenti hanno una persona della famiglia, questo è un altro motivo di intervenire per evitare che i livelli di pressione alta e colesterolo alto sangue o uscire.

3. russare e l'apnea del sonno

Uno studio condotto presso la Emory University di Atlanta ha scoperto che ostruzione delle vie aeree nelle persone con apnea del sonno e russare sono stati associati ad un alto rischio di malattie cardiovascolari. Sonno disturbato può essere una predisposizione per la pressione alta e il diabete, e contribuisce alla malattia di cuore, ha detto il dottor Alvarez.

Prevenire problemi futuri ora. La buona notizia è che questo segnale di pericolo si dà un sacco di tempo per agire. "Di solito andare decenni prima di essere diagnosticati disturbi del sonno e la respirazione, e decenni prima di essere diagnosticati segni di malattie cardiovascolari", afferma Dr Alvarez.

4. Il cibo e le bevande di plastica

Buttare via le bottiglie di plastica e piatti nella spazzatura. Secondo l'Università di Cincinnati, chimica bisfenolo contenute in contenitori rigidi di plastica per alimenti, in grado di produrre molecole che mimano gli effetti degli estrogeni, creando un aumento del rischio di malattie cardiovascolari nelle donne.

Sostituire i contenitori in plastica per alimenti e acqua in bottiglia prodotti di acciaio inossidabile, vetro o ceramica. Se non siete pronti per questo, assicurarsi che li avete mai il calore, in quanto ciò potrebbe causare un colpo nel cibo di altri prodotti chimici.

5. Emicrania

Le donne che soffrono di emicrania, almeno una volta al mese, sono due volte più probabilità di sviluppare la malattia di cuore, secondo uno studio pubblicato dalla American Academy of Neurology. Dr. Alvarez dice che disturbi della circolazione che causano forti mal di testa possono contribuire a problemi cardiaci.

Parlate con il vostro medico di ciò che l'emicrania può significare per il tuo cuore. Problemi circolatori in ogni parte del corpo dovrebbero incoraggiare i medici a cercare altre parti del corpo interessate, dice il Dott Alvarez.

Vedi anche:Sintomi atipici della malattia di cuore