Scienziati britannici sono riusciti a trovare conferma della lunga nota fenomeno: gli anziani dormono molto meno giovane. Secondo alcuni ricercatori, come la mancanza di sonno dovrebbe essere considerata del tutto naturale, non è dannoso per la salute. Altri esperti pensano diversamente.
�
Scienziati Motivazione
Sono stati segnalati Il popolare e rispettato rivista medica sul sonno «sonno» dettagli. I ricercatori hanno esaminato 110 persone di età compresa tra 20-83 anni. Si è constatato che i giovani 20-30 anni dormono una media di 7, 23 ore al giorno. Allo stesso tempo, le persone 66-83 anni - poco più di 6 ore. Inoltre, gli anziani trascorrono più tempo ad addormentarsi. I giovani sono in grado di addormentarsi dopo una media di 23 minuti dopo è andato a letto, è necessario anziani 50-70 minuti. In realtà, ciò è dovuto a numerose lamentele e anziani sulla comparsa di insonnia. Ma anche gli scienziati è difficile dire se si parla di disturbi del sonno, perché la scienza non è ancora stabilito, quante ore di sonno la gente ha bisogno, a seconda dell'età.
Perché il bisogno di dormire
Sogno diventa fonte di ricostituire le forze, balsamo per l'anima, ferito al nocciolo, il farmaco migliore possibile. Ogni persona di qualsiasi età dalla nostra esperienza sappiamo che spesso il meglio o anche l'unico modo per sbarazzarsi di stanchezza mentale o grave preoccupazione è "fuck" di loro. Felice è colui che è sempre dormire in un certo momento, a tempo determinato e lo stesso vale inosservato e in silenzio come era venuto. Secondo la mitologia greca, il dio del sonno Hypnos è stato nominato.
Come dormire
La profondità e la durata del sonno di persone sane è diverso. Comunemente chiamato il tasso medio per un adulto dormire sette o otto ore, ma questa cifra è molto condizionato. Alcune persone hanno bisogno di un sonno di nove o dieci, anche, altri abbastanza per dormire cinque o sei ore. Gli uomini hanno meno di lamentarsi di insonnia rispetto alle donne, ma le donne dormono in media ancora più uomini. Secondo popolare sonnolenza credenza spesso associata con la pigrizia. Dicono: "assonnato, così pigro."
Quello che è considerato la mancanza di sonno
Gli esperti hanno suggerito per le persone anziane per definire la privazione del sonno non è il numero di ore trascorse a letto, e su tali sintomi:
- si ha la sensazione di stanchezza durante il giorno;
- la presenza di depressione, irritabilità;
- il salto della pressione sanguigna e livelli di zucchero nel sangue;
- fattori di diffusione.
Se una persona anziana dorme poco, ma si sente come un allegro, energico, quindi questa quantità di sonno il suo corpo abbastanza.