Ognuno di noi tende ad essere giovane e, quindi, di apparire al meglio, sentirsi in forma, essere in grado di gestire la propria vita, per dare gioia agli altri. E 'possibile mantenere i giovani? Naturalmente, questo non è effettivamente troppo difficile. Utilizzare le regole semplici, portarli al livello di un minimo di base per uno stile di vita sano, e sarete in grado di prolungare notevolmente la vita e renderla più intensa, produttiva, piacevole e gioioso.
Evitare di mangiare troppo
Qualsiasi scarico cibo è utile per il corpo. Le cellule potranno aggiornare rapidamente, il corpo diventa meno suscettibile alla malattia. Hai bisogno di mangiare equilibrato: c'è poco ma spesso.
Attenzione alla dieta
E 'importante considerare attentamente il loro menu. Il fatto che una dieta che è preso uso quotidiano, è in grado di influenzare la condizione della pelle, organi, dell'intero organismo. Così, la comparsa delle prime rughe può ritardare in modo significativo se preso in dadi alimentari e fegato. Le persone che sono più di 40 anni, consigliato il beta-carotene. Dopo cinquant'anni di magnesio è necessario per il cuore, il calcio per le ossa e pesce ai vasi sanguigni.
Importante autorealizzazione
Il vostro compito è quello di trovare e come te. Auto-realizzazione e la comunicazione sono essenziali per ogni essere umano. E 'noto che chi non lavora, sembra cinque anni più, e alcune professioni e tutta la forza per tenere i giovani. Cercate ogni giorno per allenare il cervello. Risolvere di volta in cruciverba tempo, puzzle, imparare un'altra lingua straniera. Cerca sempre di prendere in considerazione nella mia mente, almeno consultare la calcolatrice. Quando si forza il funzionamento del cervello, si rallenta il processo di degrado legate all'età delle facoltà mentali. Allo stesso tempo, si attiva il lavoro del sistema circolatorio, il cuore e il metabolismo.
Amare ed essere amati
Tenerezza e amore sono i migliori prodotti anti-invecchiamento. Nel corpo di un uomo innamorato produce il endorfine ormone, che viene giustamente chiamata l'ormone della felicità. Endorphin aiuta a rafforzare il sistema immunitario, il corpo rimane più giovane.
Non lasciatevi manipolare
Si dovrebbe sempre avere la vostra opinione. Se una persona ha il proprio punto di vista, lui è fiducioso, meno depresso, è in una posizione molto migliore di una persona depressa, facilmente suscettibili di manipolazione.
Vita - in movimento
Si stima che otto minuti di educazione fisica o di sport, che vede per tutto il giorno, la forza per prolungare la vita. Ciò è dovuto al fatto che durante il movimento non liberare produzione di ormoni della crescita che si riduce dopo circa trent'anni. Vacanze, il lavoro, lo sport - tutto questo dovrebbe integrarsi perfettamente nella vostra vita ed essere in moderazione, e quindi l'invecchiamento per lungo tempo non ha bussare alla tua porta.
