Non possiamo evitare completamente gli effetti dell'invecchiamento, ma una comprensione di come e perché questo sta accadendo, può insegnarci molto. Inoltre non comprendono come sia possibile rallentare il processo quanto più possibile.
Invecchiamento interna ed esterna
Ci sono due tipi fondamentali di invecchiamento: interni (o cronologici) ed esterni (o ambientali). Il primo tipo, l'invecchiamento intrinseco è legato al passaggio inevitabile del tempo e malattie che sorgono a causa di questo. Nel 1960, gli scienziati hanno scoperto che le cause dell'invecchiamento giacevano nel profondo del DNA delle nostre cellule della pelle, quindi è utile per guardare i genitori per vedere cosa il futuro ha in serbo per voi. Alcune malattie e condizioni che sono associate con l'invecchiamento intrinseco verificarsi indipendentemente dalle vostre buone intenzioni.
Tuttavia, ci sono molte cose che si possono fare per rallentare l'insorgenza della vecchiaia. Un intero settore dedicato a questo. Il secondo tipo di invecchiamento è più sinistro, ma cade sotto il nostro controllo. Invecchiamento estrinseco è responsabile di gran parte del danno che consideriamo l'invecchiamento della pelle, e dipende da fattori esterni, come il fumo, l'inquinamento, mancanza di sonno, dieta povera, e, naturalmente, una forte esposizione al sole. Poiché questo processo può essere evitato, viene spesso definito invecchiamento precoce. E 'anche importante notare che il cancro della pelle si trova quasi esclusivamente in prematuramente invecchiamento della pelle.
Segni di invecchiamento intrinseco includono:
- Pelle secca.
- Rughe.
- Grandi pori.
- Rossore e la griglia vascolare.
- Ridurre il potenziale di guarigione della pelle.
- Aumento rugosità della pelle.
- Macchie scure.
Cronologica e senescenza
Se classifichiamo invecchiamento su un'altra caratteristica, è possibile selezionare un invecchiamento cronologico e fisiologico. Invecchiamento cronologico è determinato dal numero di anni che una persona ha vissuto. Senescenza dipende da come sano si guarda come e voglia. Un tipo di invecchiamento è fisso e l'altro - no. Purtroppo, non possiamo fare nulla con l'invecchiamento cronologico. Invecchiamento cronologico non può essere fissa o impostata. Quando il calendario dice che sei 40, 50, 60 o 70 anni, non è possibile eliminare un anno fa, come un tachimetro in una macchina. Ma la buona notizia è che possiamo rallentare in modo significativo e anche invertire l'invecchiamento fisiologico.
Età fisiologica può variare dai 20 ai 30 anni in persone diverse. Una persona può essere di 70 anni, ma hanno caratteristiche fisiologiche e il corpo di 50-year-old man. Un altro uomo, che è solo 40, forse a causa della vita dura, cattive abitudini e cattiva alimentazione sentire tutti 60-70 anni.
Al fine di sentire e guardare più giovane dei suoi anni, la sua gioventù ha bisogno di condurre uno stile di vita sano, il che significa che la dieta corretta ed equilibrata, la mancanza di cattive abitudini e gli abusi in qualsiasi forma, completo riposo, il sonno sano, attività fisica e carico fisico, così come la protezione dal sole e un atteggiamento positivo verso la vita.
