Ogni donna deve sapere che durante la gravidanza dovrebbe essere regolata non solo il loro stile di vita, ma la dieta. I pasti devono essere corrette, sana e regolare, dal momento che lo sviluppo del bambino dipende da ciò che mangia la madre in attesa. Donna incinta dovrebbe ricevere nutrizionali adeguate quantità di proteine, carboidrati, grassi, vitamine e minerali che sono essenziali per il corretto sviluppo e la formazione del feto. Si dovrebbe anche sapere che cosa dovrebbero osservare le restrizioni di mangiare la futura mamma, al fine di non danneggiare il bambino.
Restrizioni alimentari per gestanti
La mancanza di cibo
Restrizioni in cibo non significa che le donne incinte dovrebbero limitarsi al cibo, paura di stare meglio. Infatti, l'eccesso di cibo può scatenare una serie di chili di troppo, ma la mancanza di cibo e la loro diversità può causare lo sviluppo anormale del bambino, come una mancanza di vitamine, minerali, nutrienti certamente influenzare sia la salute della madre e la salute del bambino.
Rapporto improprio dei prodotti richiesti
Potenza incinta dovrebbe consistere in una varietà di prodotti che contengono nutrienti, vitamine e minerali. E 'necessario elaborare una dieta, perché la mancanza di calcio, che si trova nel gruppo di prodotti lattiero-caseari, influenzare negativamente lo sviluppo del bambino delle ossa, e la carenza di ferro anemia provocare una donna incinta e, di conseguenza, influenzerà lo sviluppo del bambino. Limitazione di prodotti a base di carne priverebbe la madre del bambino e la quantità di proteine animali, che sono i mattoni per un bambino.
Quali alimenti dovrebbe essere limitata nella dieta di gravidanza
Quali alimenti dovrebbe essere limitata nella dieta di gravidanza
Tuttavia, c'è cibo, il cui uso deve essere limitato alle donne in gravidanza. Prima di tutto, viene affumicato, salato e cibi grassi. Essi non solo possono scatenare l'aumento di peso, ma anche influenzare negativamente la condizione delle donne, per esempio, causare bruciori di stomaco, nausea, che è altamente indesiderabile, perché durante la gravidanza, questi sintomi e così afflitto da una donna durante il primo trimestre di gravidanza. Si dovrebbe anche limitare l'uso di pane bianco, come praticamente non contiene nutrienti, oltre al suo uso può causare pesantezza di stomaco, bassa motilità intestinale, costipazione, che è molto indesiderabile. E 'meglio sostituirlo con pane integrale, ricca di fibre, vitamine e minerali necessari per la madre e il bambino. Durante la gravidanza, è necessario limitare il caffè e caffeina bevande. Il consumo di più di 200 millilitri di caffè al giorno aumenta il rischio di aborto spontaneo aumenta il rischio di parto prematuro, il rischio di avere un bambino con basso peso alla nascita.
Non si deve bere alcolici, in quanto può causare gravi problemi nello sviluppo di sviluppo fisico e mentale del bambino, perché l'alcol attraversa la placenta subito dopo il suo utilizzo. Sappiate che vi è una dose che può essere sicuro per il bambino.Vedi anche:�Abitudini e comportamenti alimentari: Gravidanza
