Variabilità di umore

Durante la gravidanza, molte donne soffrono frequenti sbalzi di umore. Diventa molto difficile controllare voi stessi, vi è una certa irritabilità, pianto, visita malinconia e persino depressione. Queste modifiche sono spiegate come cambiamenti ormonali, e sentimenti riguardo i cambiamenti in atto nella loro vita. Ad esempio, i timori circa il parto va alla 20 ° settimana di gravidanza, quando una donna comincia a sentire il bambino muoversi. Per far fronte a un cattivo umore, è necessario comunicare più spesso con il marito e con i propri cari, amici. Non è necessario nascondere agli altri ciò che sta accadendo a te, ricordare che tali cambiamenti sono comuni a molte donne in gravidanza.

Insonnia

Insonnia o solo un brutto sogno appare molto spesso negli ultimi mesi di gravidanza. Per dormire meglio, è necessario fare una passeggiata all'aria aperta prima di cena, lui stesso aveva cena deve essere leggera. Non è necessario usare il tè forte, meglio bere brodo lenitivo e fare un bagno caldo.

Dispnea

A metà del secondo trimestre di gravidanza può apparire mancanza di respiro. Questo perché l'utero allargata comincia a fare pressione sugli organi circostanti e riduce la capacità polmonare. Evitare gli sforzi fisici pesanti, mancanza di respiro, se siete molto preoccupati, consultare il medico.

Vertigini e palpitazioni

È noto che durante la gravidanza, volume di sangue è aumentata e migliorata dal battito cardiaco, quindi si possono verificare vertigini. Se ti senti male, è necessario sdraiarsi, sollevare i piedi sul cuscino. Evitare stanza soffocante e grandi aziende. Se vertigini e palpitazioni preoccuparsi troppo, è necessario parlare con il medico.

Costipazione

Molto spesso, le donne in gravidanza preoccupati per la stitichezza. Per evitare questo problema, è necessario guardare la vostra dieta. Nella dieta delle donne in gravidanza dovrebbe includere una sufficiente quantità di verdure fresche, frutta, prodotti lattiero-caseari (yogurt, yogurt), cereali integrali. Se il problema persiste, consultare il proprio medico

Bruciore di stomaco

Le donne in gravidanza spesso soffrono di problemi digestivi, tra cui dolori addominali e bruciore di stomaco. Ciò è dovuto all'aumento dell'utero che comprime lo stomaco e ascensori. Per evitare il bruciore di stomaco dovrebbe cercare di mangiare spesso, piccole porzioni, evitare cibi grassi, piccanti, speziati e acidi, e gli alimenti che causano la fermentazione (cavoli, fagioli). Se il bruciore lì, si può cercare di sbarazzarsi di esso utilizzando lo zenzero.

Prurito nell'addome

Nella seconda metà della gravidanza a volte comincia a preoccuparsi prurito nell'addome. In questo caso, è necessario consultare immediatamente il medico, che consiglierà come sbarazzarsi di esso o prescrivere un trattamento.

Mal di schiena

Con l'aumento nell'addome, come il corso della gravidanza, molte donne soffrono di dolore alla schiena. E 'necessario consultare un medico per escludere patologie o di minaccia di aborto spontaneo. Tuttavia la maggior parte del dolore associato con l'aumento del carico sulla colonna vertebrale. Per ridurre il dolore, se non controindicata, può essere praticato ricarica per le donne incinte, che è bello per far fronte con il disagio e dovrebbe evitare una lunga permanenza in posizione eretta, che provoca dolore, perché il centro di gravità durante la gravidanza.