Quando una persona è ossessionata con il mangiare sano, è considerato un disturbo che si chiama ortoreksiey. Fondamentalmente, questa malattia colpisce le donne 30 anni di età e anziani, a quanto pare abbastanza bene e abbastanza attivo. Ortoreksiya non è solo una fonte di ansia costante e insoddisfazione con se stessi, può essere irto di malattie di massa.
Pro e contro di ortoreksii
Quando una persona è ossessionata con il mangiare sano, è considerato un disturbo che si chiama ortoreksiey
In uno sforzo per guardare come buono, abbiamo undersupplies corpo aveva bisogno di sali minerali e vitamine. Porre rimedio alla situazione contribuirà complessi multivitaminici, che sono in grado di rimuovere un sacco di problemi, lasciate che si mangia nel modo desiderato, a destra, non preoccuparti di quello che hai da restringere qualcosa che il tuo corpo.
Che sono in grado di fornire vitamine e minerali
Nel cibo razione giornaliera è utile per aggiungere calcio e vitamina D. Quando la carenza di vitamina C può sanguinare gengive, ci sono frequenti raffreddori, allargare le vene, i nervi cominciano a comportarsi male, cade la visione, l'attenzione ridotta.
Quando il corpo privo di vitamina E grassi distrutte produce aggregazioni indesiderati. Se non avete abbastanza vitamina A, spesso ci sono attacchi di stanchezza, disturbi della vista, soprattutto al tramonto e di notte, aspetto emaciato. L'acido folico chiamato vitamina buon umore. Vitamina H - biotina, vitamina B7 è responsabile per la bellezza della pelle, capelli e unghie. Questo ferro anche inconsapevoli e potassio. Carenza di potassio porta a disturbi metabolici, cuore, la guarigione delle ferite, stanchezza.
Vitamina PP - acido okazyvatsya effetti benefici nicotinici sul metabolismo dei lipidi è coinvolto nella conversione dei grassi in energia e zucchero, riduce i livelli ematici di colesterolo dannoso. Il grado di iodio nel corpo dipende dallo stato d'animo, sistema nervoso, metabolismo nello strato di grasso sottocutaneo.
Carenza di magnesio è in grado di aprire la via allo stress. Senza persone magnesio private della protezione contro le infezioni, il normale funzionamento del sistema digestivo e urinario. Rame prende volentieri parte allo sviluppo e la crescita dei tessuti e delle cellule del sistema immunitario, la formazione del sangue. Di manganese dipende infezioni confronto del metabolismo del sistema nervoso centrale, insulina e grassi, processi di digestione. Molibdeno è necessario per il corpo per mantenere il metabolismo normale, tessuto dentale Stato, la sfera sessuale.
Vanadium abbassa il colesterolo, migliora il sistema immunitario, sostiene il cuore e vasi sanguigni, abbassa la pressione sanguigna. Il fosforo gioca un ruolo importante nella rigenerazione e la conservazione delle cellule, è coinvolto nella segnalazione del sistema nervoso, contribuisce alla regolazione dell'equilibrio acido-base. Il selenio è considerato parte del complesso antiossidante: si esegue il debug il sistema immunitario, distruggendo i radicali liberi. Lo zinco sostiene il senso dell'olfatto e del gusto, aumenta le difese dell'organismo.
Come trovare un equilibrio
Soluzione specialisti ortoreksii chiamano l'assunzione giornaliera di multivitaminici
La soluzione ottimale per risolvere il problema ortoreksii specialisti chiamano l'assunzione giornaliera di multivitaminici. Che il totale sarà vostro complesso di vitamine e minerali di alto materia prima di qualità sarà utilizzato nella sua produzione, le maggiori garanzie protezione completa del tuo corpo che si può ottenere.Vedi anche:�L'uso della vitamina E: mostra salute
