Sul compleanno della sua donna scelta cerca di essere particolarmente attento alla persona amata, cercando di trovare un regalo originale e ha colpito coniuge inaspettate delizie culinarie. Quindi è necessario rispettare non uno "ma": per preparare e deliziosa cena, e non dimentica di colpire l'amato per la sua bellezza. Questi due desideri possono essere combinati, se usiamo la consulenza di professionisti.
Il percorso per il cuore di un uomo: una dieta sana
Utilizzare verdure surgelate
Non pensate che verdure surgelate non un grammo di elementi minerali. Al contrario, il modo migliore di congelamento preservare vitamine in prodotti come questa tecnologia non richiede l'uso di conservanti e altri additivi. Verdure, come al solito, dobbiamo esporre il congelamento scossa - azione frenetica di basse temperature che raggiungono meno di trenta o quaranta gradi, che è manette abbastanza veloce fuori. A causa di questo rimangono intatti e durante lo sbrinamento può mantenere la forma.
Prodotti ortofrutticoli congelati sono spesso molto più utile di importazione fresca che vendono fuori stagione. Gli scienziati sono convinti che sembra verdure fresche, che devono andare un lungo cammino prima di arrivare sullo scaffale del supermercato, sono privati del set qui contenuti minerali e vitamine. Ortofrutticoli surgelati, al contrario, è di solito trattati entro poche ore dalla raccolta, in modo che il loro valore nutritivo viene mantenuto.
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Studi hanno dimostrato che
Ricercatori austriaci hanno condotto una serie di studi scientifici hanno cercato di confrontare il valore nutritivo di verdure fresche importate che vengono venduti fuori stagione, e alimenti surgelati. Il contenuto di vitamine del cavolfiore congelati, piselli, mais, fagioli, carote si è rivelato molto più elevato rispetto al l'importazione di verdure fresche da Spagna, Italia, Israele, Turchia. Ortaggi e legumi freschi, che vengono venduti in inverno, di solito importati dall'Africa e Sud Europa, e possono parzialmente perdere il loro valore nutrizionale.
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Come sbrinare verdure
I surgelati è importante per sbloccare. Tali prodotti non sono autorizzati a lavare - l'acqua può lavare via le vitamine e rovinare il gusto. Quando prevede di utilizzare le bacche e frutta sotto forma di riempirli in generale non possono essere scongelati. Lo stesso vale per la situazione in cui le verdure si cucina o frittura. Prendere in considerazione che riesce a cuocere i cibi surgelati in metà tempo. Nota anche: in un volume più piccolo l'acqua bollita verdure, resta la più vitamine e minerali.
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Carne non si applica necessariamente
Carne non si applica necessariamente
Sono finiti i giorni in cui si è ipotizzato che l'uomo deve sempre nutrire sostanzioso piatto e pesanti: patate, carne, gnocchi. Oggi gli uomini non sono interessati a donne stile di vita meno sano e cercare di aderire a una dieta appropriata. Tutti sanno che i più anziani la persona è, il minor numero di prodotti a base di carne di cui ha bisogno, e dopo 40 anni semplicemente bisogno di pesce e verdure più magra.
Autore: medico Elena Luce