Olive senza ragione chiamato "il dono degli dei." Essi hanno la capacità di prendere in modo efficace la cura di mantenere la bellezza e prevenire l'invecchiamento. I media stranieri hanno riferito che i nutrizionisti consigliano di mangiare olive durante la gravidanza, fornendo in tal modo il bambino con tutto il necessario per il normale sviluppo di sostanze.

Olive - un regalo di guarigione degli dei

Olive - una fonte naturale di vitamine e minerali

• Olive tenere costantemente il palmo del livello di vitamina E, che è essenziale durante la gravidanza per la salute della madre e del feto. Inoltre, le olive sono ricche richiedono la salute di vitamina A e di partecipare al processo di emopoiesi di vitamina K.

Vedi anche: Delicious e cucina greca sana

• In olive contengono elevate quantità di calcio, magnesio, ferro e iodio. E 'particolarmente importante mantenere gli elevati livelli corporei di questi micronutrienti per le donne incinte e gli anziani: aiutano a rafforzare le ossa, fornisce il sistema nervoso attivo, previene edema.

Vedi anche: Ricetta pizza vegetariana

Olive hanno un effetto benefico sulla condizione del cuore e vasi sanguigni

Le olive sono ricche di acido oleico e polifenoli, che aiutano a ridurre il colesterolo, prevenire la formazione di coaguli di sangue e placche di colesterolo. Secondo le statistiche, gli abitanti dei paesi del Mediterraneo, dove si consumano costantemente una grande quantità di olive, molto meno probabilità di soffrire di malattie cardiovascolari come infarto e ictus.

Vedi anche: Perché l'olio di oliva è considerato il più utile

Secondo i nutrizionisti, menù olive dovrebbe includere una media di 2 volte la settimana. Tuttavia, va ricordato che nelle olive contengono elevate quantità di grassi e sale, quindi sono controindicato per le persone affette da obesità, ipertensione, colecistite, ulcera peptica.