Gli specialisti sostengono che il succo di frutta non è auspicabile mescolare con verdure, e il modo migliore per battere la stanchezza sta bevendo un bicchiere di succo d'arancia fresco. Sembra essere semplice: è necessario premere il tasto spremiagrumi e un bicchiere di succo fresco è pronto, è possibile ricaricare rapidamente le vitamine. Ma tutto questo è vero solo in parte.
Fresh è considerato molto più utile di succo dalla bottiglia o pacchetto: ci sono più vitamine e assolutamente senza conservanti. Alcuni medici percepiscono succhi di frutta non solo come bevanda piacevole, e come una sorta di medicina. Ma deve essere utilizzato secondo le norme. Altrimenti si corre il rischio di danni al posto di buona get.
Quanto e quando bere fresco
Qualsiasi fresca non dovrebbe bere a stomaco vuoto. Questo è vero soprattutto succhi acidi, possono irritare la mucosa dell'intestino. Bere succhi di frutta freschi, diluirli in metà acqua, mezz'ora o quaranta minuti prima di un pasto. Ma se l'aumento dell'acidità dello stomaco, è meglio bere fresco un'ora prima dei pasti. Se si tenta di bere il succo di cibi freschi, le sostanze che sono contenute nei succhi, vengono a contatto con il cibo mangiato e causano bruciore di stomaco, la fermentazione nell'intestino, etc. Una singola dose di dosaggio Frechet è in mezzo bicchiere.
Cosa succo di scegliere: verdura o frutta
È importante sapere che i succhi di frutta sono considerati più alto contenuto calorico, poiché contengono più zucchero. Un'eccezione è l'ananas, che è una sostanza bromelina, che aiuta a bruciare i grassi. Inoltre, il succo non solo aiuta a mantenere una figura snella, ma ringiovanisce anche il corpo.
Nel succo di verdura zucchero meno acidi organici, in modo che non sono così gustoso come bacche o frutta. Tuttavia, sono molte volte più ferro, sodio, potassio, calcio. In ortaggi succhi sono a basso contenuto di calorie, e aiuta a ripristinare rapidamente il potere, normalizzare il metabolismo.
Qual è il mix
Mescolare il composto si chiama succhi di frutta freschi, che è molto piacevole da bere. Ma, contrariamente alla credenza popolare, è meglio unire le verdure con frutta. I medici non raccomandano mescolare bacca o succo di frutta con la verdura, perché la loro digestione richiede diversi enzimi. I succhi di frutta devono essere collegati secondo il principio: rosso con rosso, verde a verde. Succhi di frutta in pietra (ciliegie, albicocche, susine) non devono essere mescolati con i succhi di frutta.
Come cucinare fresco
Se dovete comprare frutta frutta in negozio, assicuratevi di tagliare la pelle con le pere e le mele. Questi frutti sono di solito trattati con sostanze chimiche per prolungarne la durata.
Frutta e verdura devono sufficiente lavare accuratamente e pulire. Per il succo fresco non deve essere usato con le mele battuto barili o pomodori rugose, qui possono contenere sostanze tossiche.
Frutta di carico e verdura in un spremiagrumi separatamente. Mescolare il succo già in forma finita. In via eccezionale, per la preparazione di succo di verdura, può allo stesso tempo spremere il succo di cetriolo e carota o caricare prezzemolo e sedano.
