Fatto accettato riconosce infatti che le persone di diversi gruppi sanguigni si differenziano per temperamento, le preferenze di stile di vita. Quindi non c'è da esperti incidenti hanno sviluppato tecniche speciali con le raccomandazioni su come mangiare titolari primo, secondo, terzo e quarto gruppo di sangue.
Caratteristiche della dieta delle persone con primo sangue
Le principali caratteristiche delle persone con prima presenza rango sangue di forza di volontà, l'autosufficienza, la tendenza ad essere un leader. Se una persona cerca di perdere peso, si dovrebbe attenersi a alto contenuto di proteine del sistema di perdita di peso, utilizzare la dieta per i carnivori. Avete bisogno di mangiare proteina presente nella carne, fegato. Bere il tè verde, tè alla menta, rosa selvatica, la calce, la liquirizia, zenzero, acqua seltzer.
Sarete utile:
- pesce;
- di frutti di mare;
- frutta, in particolare ananas;
- ortaggi;
- vino;
- birra;
- legumi;
- grano saraceno.
Cercate di limitare:
- agrumi, perché aumentano l'acidità del succo gastrico;
- pane bianco (meglio mangiare segale);
- sottaceti;
- zucchero.
Fare esercizio fisico, scegliete un intenso jogging, nuoto, sci, aerobica. Per ridurre il peso, il primo gruppo di sangue deve risolvere il problema del metabolismo ritardato. Cercate di essere attenti quando l'assunzione di aspirina (si alza il livello di acidità e fluidifica il sangue). Evitare cibi lievito, e nel caso di uno squilibrio di batteri intestinali, bifidobatteri e prendere acidofile.
Caratteristiche dieta di persone con un secondo gruppo sanguigno
Che cosa caratterizza la gente con il secondo gruppo di sangue sono la persistenza, l'organizzazione, la vita sedentaria, un buon adattamento a lavorare in gruppo. È necessario rispettare le regole di stretta vegetarismo. Il vegetarianismo promuove l'accumulo di energia e protegge il corpo dalle malattie. Si consiglia:
- grandi quantità di frutta e verdura;
- proteine di soia;
- cereali;
- uova;
- pesce salato;
- caffè;
- oli vegetali;
- tè verde;
- ananas, carote, succo di ciliegia;
- vino rosso;
- yogurt;
- formaggi;
- formaggio magro.
Limite:
- carne;
- alcuni prodotti lattiero-caseari (latticini, formaggi a basso contenuto di grassi);
- zucchero.
Di esercizio si consiglia più di altri:
- Yoga;
- esercizi di stretching dei muscoli.
Caratteristiche dieta di persone con un terzo gruppo di sangue
Le persone con un terzo gruppo di sangue hanno un carattere creativo, sono creativi, flessibili. Se si desidera mantenere un peso normale, si dovrebbe mangiare una dieta equilibrata mista. È necessario prendere in alimenti:
- carne;
- pesce;
- prodotti lattiero-caseari;
- succo di mirtillo, uva, cavolo, ananas;
- tisane (da liquirizia, ginseng, salvia, foglia di lampone);
- uova;
- frutta e verdura;
- cereali;
- succo d'arancia;
- birra;
- caffè.
Meglio limitare:
- carne di anatra;
- pollo;
- grano saraceno;
- pomodori;
- Pshenko;
- olive verdi;
- mais;
- di zucca;
- noci di cocco;
- rabarbaro.
Fare sport, il successo può essere raggiunto in bicicletta, corsa a piedi, nuoto.
Caratteristiche della dieta di persone con il quarto gruppo sanguigno
La gente in questo gruppo dovrebbero aderire a moderata dieta mista. Con i benefici per la salute si può avere:
- pesce;
- carne;
- prodotti lattiero-caseari;
- olio d'oliva;
- farina di fave;
- noci;
- cereali;
- bere birra;
- caffè;
- tè verde;
- Tisane di ginseng, camomilla, zenzero, echinacea, rosa canina, biancospino.
Miglior esercizio per voi di essere aerobica, nuoto, pattinaggio.
