Le aziende ritengono che il lavoro fisico in molti casi porta al fatto che alcuni gruppi di muscoli si sviluppano in modo sproporzionato e la salute da tali lavori possono solo peggiorare. Tuttavia, il vantaggio di sport e singoli ricercatori sono disposti a mettere in discussione.

Come fare il lavoro e la carica

Un sacco di persone tra quelle che hanno preso a fare un duro lavoro fisico, certi che gli sport sono inutili - il grado di stress sul luogo di lavoro aiuta a mantenere il corpo in buona forma. Ricercatori croati hanno dimostrato che non è.

Il problema è che, a differenza di esercitare la maggior parte del carico fisico sulla carta non viene prelevato in intensità, volume e di durata. In genere, il carico sul permesso di lavoro per sviluppare una buona muscolatura delle braccia, ma altri muscoli è a volte anche peggio di quelli che passano tutto il giorno in ufficio e non coinvolto nello sport.

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Ricerca provata

Scienziati croati sono invitati a partecipare in uno studio di uomini di età compresa tra 20-60 anni. Tutti i partecipanti all'esperimento sono stati divisi in due gruppi, carichi di elevata intensità nei luoghi di lavoro. Al fine di testare la resistenza e l'elasticità dei muscoli, partecipanti allo studio eseguito gli esercizi e solo in un caso - a dita di compressione - quelli che fanno il lavoro pesante, è stato in grado di mostrare una maggiore forza muscolare. In altri esercizi sulla elasticità dei muscoli e dei legamenti, impiegati, che non hanno mai giocato sport, fuggito lontano.

Quali conclusioni sono fatti

Questi risultati suggeriscono che, anche se si deve sperimentare una significativa attività fisica sul luogo di lavoro, è necessario trovare il tempo per fare gli esercizi che possono distribuire uniformemente il carico sui muscoli.

Si prega di notare che secondo i medici, il lavoro fisico più facile da portare i giovani di età inferiore ai 35 anni, è anche utile, e le persone di età superiore a un'età media di questo sport in molti casi è controindicato.

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Che cosa gli esperti

• L'attività fisica deve essere scelto singolarmente, dovrebbe essere parte dello stile di vita.
• Quando un uomo viene ogni volta realizza nel corso di un violenza solo per andare in palestra, ha senso cercare di trovare altri esercizi che possono portare la soddisfazione.
• Impegnati in venti minuti esercitare tre volte alla settimana è considerato come una buona opzione per appendere un uomo che non bramano imprese sportive, ma vorrei per tenersi in forma.

Autore: medico Elena Luce