Ormoni sessuali e gli ormoni del tratto gastrointestinale, oltre a mantenere il loro equilibrio giocano un ruolo molto importante nel garantire la vita normale del corpo umano. Quindi, che tipo di ormoni, come influenzano il nostro corpo, e come mantenere il loro equilibrio, di leggere il nostro articolo.

Ormone estrogeno

Qual è l'ormone estrogeno?

Gli estrogeni sono un gruppo di ormoni femminili, presenti in piccole quantità nel corpo maschile. Il principale gruppo di ormoni sono estradiolo, estrone ed estriolo.

• Estradiol - ormone più attivo usato per il trattamento di carenza ormonale in donne.
• Estrone - è responsabile dello sviluppo dell'utero, così come la formazione di caratteristiche sessuali secondari.
• Estriolo - formato dai primi due tipi. Il suo livello più alto nelle urine di donne in gravidanza indica lo stato normale del feto.

Perché estrogeni?

Questi ormoni controllano il pieno sviluppo degli organi sessuali. Sotto la loro influenza il corpo di una donna, le seguenti modifiche:

• formata caratteri sessuali secondari;
• aumentando la dimensione dell'utero;
• fornito dal ambiente acido della vagina;
• le cellule di grasso sono distribuiti sui fianchi, glutei e il seno, che dà una figura femminile.

Sintomi di eccesso di estrogeni:

• sanguinamento;
• prolungato e pesante mestruazioni;
• mammaria;
• sbalzi d'umore.

I sintomi di una mancanza di estrogeni:

• periodi irregolari;
• periodi dolorosi;
• mancanza di desiderio sessuale;
• sbalzi d'umore;
• insonnia;
• disturbi della memoria;
• problemi della pelle.

Progesterone

Ormone sessuale femminile progesterone è un ormone della seconda metà del ciclo mestruale e viene sintetizzato dal corpo luteo. È per questo che la produzione di progesterone è direttamente correlata alla sintesi degli estrogeni. Dopo estrogeni forniscono la maturazione degli ovociti e la sua uscita dal ovaio, e poi sul posto rotto forme follicolo del corpo luteo.

Le principali funzioni del progesterone sono:

• Attenzione aborto spontaneo - l'azione dell'ormone inibisce la contrazione dei muscoli dell'utero.
• Normale corso del ciclo mestruale - se gravidanza non si verifica alla fine del ciclo mestruale, i livelli di progesterone nel sangue scende bruscamente, provocando la rimozione della mucosa uterina stimolando le contrazioni muscolari.
• Assicurare le normali variazioni mucosa dell'utero durante il ciclo mestruale.

I sintomi di bassi livelli di progesterone:

• irritabilità;
• sbalzi d'umore;
• mal di testa;
• gonfiore e la tenerezza del seno;
• aumento di peso;
• periodi dolorosi;
• ciclo mestruale più corto.

I sintomi di alti livelli di progesterone:

• vertigini;
• depressione;
• stanchezza;
• disabilità visiva;
• mal di testa;
• bassa pressione sanguigna;
• disturbi intestinali.

Come raggiungere un equilibrio?

La miglior difesa contro lo squilibrio - una sana dieta equilibrata e mantenere un peso sano (eccesso di grasso nel corpo porta al rilascio di estrogeni supplementare). Gli esperti raccomandano il consumo regolare di verdure crocifere come cavolo, cavolfiore e agrumi, cereali integrali. Cut trasformati "cibo spazzatura" e mangiare più alimenti come cavoli, spinaci, arance e riso integrale.

Testosterone

È nelle donne. Ma mentre le ovaie e dalle ghiandole surrenali, le donne producono solo il 10% della quantità totale di testosterone, l'ormone "maschile" del sesso gioca un ruolo importante in qualsiasi organismo: produce desiderio sessuale, dà forza ai muscoli, la densità ossea, regola il metabolismo. Troppo poco testosterone nelle donne può farli letargico, depresso e apatico, riduce il desiderio sessuale. Ma se è troppo, può portare a acne e la crescita di peli sul viso.

Come raggiungere un equilibrio?

Gli esperti ancora non si può dire esattamente come le donne in grado di mantenere il testosterone a un livello sano. Ma che cosa sanno che alcune malattie, tra cui la sindrome dell'ovaio policistico, possono portare ad un aumento del testosterone. Se si sospetta di avere uno squilibrio ormonale, consultare un ginecologo, endocrinologo aiuto o chiedere il parere di un medico on-line.

Ormoni gastrointestinali

Leptina e grelina

Gli ormoni che regolano la fame. Essi "parlano" a voi quando mangiare e quando ad allontanarsi dal frigorifero. Grelina prodotto nello stomaco e del pancreas, cervello avverte quando lo stomaco è vuoto. La leptina è secreta dalle cellule adipose rilasciano ormoni sopprimere l'appetito quando si è in pieno. Questa "duo sottile" può essere confuso con lo zucchero, che impedisce la produzione di leptina, grelina causando il cervello di inviare segnali di fame infondate.

Come raggiungere un equilibrio?

Ridurre la quantità di zucchero nella dieta. Le donne dovrebbero consumare non più di sei cucchiai al giorno, secondo l'American Heart Association.

Thrombotonin

La serotonina è prodotto principalmente nell'intestino. Egli è, tra le altre cose, è responsabile di umore e la memoria, per cui è spesso indicato come ormoni del benessere. Controlla anche la capacità di multitasking. Livelli ormonali anomali associati con un comportamento ossessivo, "rimanere bloccati" su un 'idea e la depressione.

Come raggiungere un equilibrio?

Il corpo ha bisogno di carboidrati per la produzione di serotonina, così low-carb dieta può portare ad una riduzione dei livelli ormonali (e il deterioramento dello stato d'animo). "Per è richiesta anche la produzione di serotonina triptofano, che in molti alimenti come yogurt e banane," afferma Susan M. Kleiner, Ph.D., un nutrizionista e autore di "Diet buon umore."

Vedi anche:

• Ormoni del cervello e la ghiandola tiroide: in cerca di equilibrio
• Suggerimenti per normalizzare il ciclo mestruale
• Sintomatologia interruzioni ormonali nelle donne