È necessario lasciare il piatto sulla piastra

Naturalmente, piatto, ben disposti su un piatto al centro del tavolo, può non solo accattivante, ma anche stuzzicare l'appetito. In realtà il motivo per cui nutrizionisti consigliano piatti cucinati servono porzioni, il tutto in mostra non si distinguono. Così si può provare a mantenere se stessi da eccesso di cibo, perché è molto facile da tentare e versare integratori quando su un piatto ornato tavolo che emana un sapore eccellente.

Fai dolce mattina

A proposito di dessert per la prima colazione sogni qualsiasi golosi. Sembra incredibile, ma se si inizia la mattina con un dessert, si può provare a perdere chili di troppo. I rappresentanti di Tel Aviv University ha recentemente condotto uno studio. La metà dei partecipanti, oltre al cibo abituale è stato permesso di mangiare dolci. Si è riscontrato che i volontari che hanno mattina era dolce, per otto mesi dello studio perso sedici libra più di quelli che dovevano ottenere meno carboidrati per la prima colazione. Quindi non mettere in imbarazzo se stessi nei loro desideri dolci.

Tendere alla perfezione

Molte donne acquistano il formato del vestito o due più piccoli. Dipende da quanto si vuole perdere peso. Le donne che aiuta i professionisti a sviluppare questa lista, ammesso che questo articolo è molto efficace, ma porta anche la forza di volontà ed estremamente motivante.

Non guardare delizioso pubblicità

Università della California gli esperti consigliano di non guardare la pubblicità, che contiene le informazioni sugli alimenti ad alto contenuto calorico. Questo può essere attribuito allo spettacolo culinario. Almeno guardare questo a stomaco vuoto inutile poiché attratti dal frigorifero.

Mantenere una scazzottata con il peso

Quando si sente che lo stomaco richiede cibo, è necessario comprimere i pugni molto strettamente per trenta secondi. Tale manipolazione della tensione muscolare a causa di un migliore controllo i loro impulsi e desideri.

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Necessità di impostare gli obiettivi giusti

Quando si vuole perdere dieci chili, non è necessario impostare un obiettivo di perdere peso per una determinata quantità di sterline. Molte volte più facile raggiungere gli obiettivi se non si ottiene appeso sulla figura di dieci, e di lavorare su ogni singolo chilogrammo. Gradualmente essere in grado di portare il suo corpo alla forma desiderata.

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È necessario ridurre la dose

Si può mangiare tutto ciò che mangia la tua famiglia. Provate solo urezate sua parte. Quando è impossibile ridurla all'occhio, utilizzare il piatto non è troppo grande.

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Usa visualizzazione

Per sognare la sua nuova veste, a rappresentarlo nella sua mente. Nel corso del tempo, il cervello sarà in grado di visualizzare i vostri desideri, e si raggiungerà questo obiettivo.

Autore: medico Elena Luce