Personal Care

Secondo il cantante, la cura dovrebbe essere un quotidiano e approfondita. "Al mattino, è molto più difficile trovare il tempo per te stesso, ma sto cercando di trovare almeno una mezz'ora la sera -.. Almeno quindici minuti Idealmente, la cura della pelle e del corpo vuole un'ora Ma a parte che ancora bisogno di tempo per allenarsi.". Vera dice che cerca di non perdere il loro allenamento quotidiano presso il fitness club. Si allena tutti i giorni, anche quando sulla strada o in vacanza in riva al mare. "Dopo una settimana, io tornare al lavoro, e la gente non importa dove mi trovavo - in mare, in montagna o in casa devo guardare bene, perché io sono una persona pubblica.".

Piccole porzioni

"Ci sono grandi numeri non è necessario. Porzione deve essere posto in due mani. Quando cominciamo ad avere più quindi solo allungare il vostro stomaco, e poi abbiamo sempre voglia di avere, perché il vostro stomaco richiede più cibo. La prima, la seconda, composta, e poi mangiare . torta ... E 'troppo Pertanto, abbiamo bisogno di "treno" se stessi per una piccola quantità di cibo, "- dice Vera.

Tabù alimentari

Lei cerca di non mangiare determinati alimenti.

• Sugar. Il cantante non beve caffè o tè con zucchero, e in genere utilizza più succo.
• Chocolate. Fede dice che non è il suo grosso problema, perché fin dall'infanzia si brucia un amore speciale per questa prelibatezza.
• Pane. I tentativi cantante non è né bianco né pane di segale. Come gli altri prodotti di farina, però, anche.

Anche se, secondo lei, mentre in Italia, era regales pleased pasta, pur sapendo che meglio. Dopo il perfezionamento blagodrya si può facilmente e rapidamente bruciare le calorie in eccesso. La dieta base della fede verdure, frutta, formaggio, frutti di mare. La mattina si mangia il porridge, e la sera, dopo il concerto, se torturare la fame, mangiare esclusi i frutti tranne le banane.

Indifferente al dolce

"Ci sono prodotti che proprio non mi piacciono. Ad esempio, il caviale. C'erano piuttosto scarsa nella mia infanzia, io, non ho potuto apprezzare il suo gusto, come un adulto, così mi riescono molto bene senza di essa. La stessa storia con le ostriche. Ma la cosa più importante Sono stato fortunato che ero indifferente ai dolci. pasticcerie contenuto non mi tentare a tutti. " Anche se nelle gravidanze successive, secondo il cantante, ha finalmente capito le donne che per una fetta di dolce anima può vendere. "Sempre voluto torte e pasticcini. Dal desiderio di mangiare Eclair podkashivalis piedi."

Amore e positivo

E, infine, la fede dà tutte le signore prescrizione femminile felicità: "Mantenere una prospettiva fresca sulla vita, sorpresi e godere delle cose semplici Se mi sveglio dalle parole.". Buon giorno, caro! "La mia giornata inizia con gioia E, soprattutto -. È l'amore che vi circonda Ama il tuo uomo, bambino, cane, gatto e il mondo sarà sicuramente ricambiare..."