Il fumo è male. Non a causa di questo rumore tutti indistintamente. E non perché non ci sono azioni di sfida antinicotinic (anti-advertising - pubblicità, anche). E nemmeno perché gli accessori del tabacco e il controllo del tabacco "zamanuhi" tranquillamente venduti insieme. Si dice, lasciare che il skovyrnetsya consumatori, però, se non altro per prima moneta pagato. Lui paga. Durante la spazzatura che infilare tutti i lati. E per di più. In realtà - per tutto. Quindi, lasciate che la persona fuma. Lasciate farti peggio. Per quello peggio, meglio l'altro. Chi ha detto che il fumo - male?
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Quello che vuoi è ciò che si ottiene
Queste sono le realtà. Come, il fumo è dannoso, in modo da acquistare una sigaretta. Beh, lascia che sia così com'è. E cercheremo in ogni modo. Vantaggio ci sono molti modi per smettere di fumare. E pagare e gratuito. E i gruppi e in modo indipendente. E a casa, e nel sogno. Ricordiamo alcuni.
Metodo uno
Condurre un esperimento. Ogni volta che si vuole fumare, prendere in bocca sigaretta spenta. Tenere in bocca. Poi le mani. Poi in bocca. Parlare con qualcuno - su qualsiasi argomento. Ma non si ottiene una luce. E proprio, dopo un po ', nascondersi sigaretta. O scartare. Se si vuole, naturalmente.
Metodo due
Rinunciare sigarette gradualmente .. fumo il giorno 7 di bastoni di tabacco? Smoke 6. La prossima settimana - 5 pezzi al giorno. Sul successivo - a 4. Al quarto - tre. Poi - po 'per abituarsi. Poi - 2. Quindi - stop. Se vuoi.
La terza via
Fumo pausa, e gettando una sigaretta, inviarlo "via". Ma non maleducato e fallo lingua, e viceversa. Educato e gentile. "Io dico addio a voi, con amore. E io ti caccio fuori dalla mia vita per sempre. Amen, mia cara. " C'è un pensiero che un giorno si sente il vostro subconscio. E credere a quello che stava sentendo. E assistere assicurarsi che non devo avere una buona salute su stuzzicadenti nicotina. Se lo vuoi.
Metodo quarta
Immergere sigaretta (imbevuto) nel latte. Dry. Affumicato nel suo complesso. Attenzione - il gusto può essere così disgustoso che prima della prossima sigaretta (soprattutto questo) e voi, e il vostro corpo sarà in orrore. Entrambi. Contemporaneamente. Vuoi?
Metodo quinto
- Accese una sigaretta. Stringere, ma mantenere il fumo in bocca. In una bocca chiusa.
- Pizzica il naso con le dita, chiudere gli occhi, la testa zaprokinte indietro, avviare masticare il fumo ... Per quanto mi riguarda può pensare masticazione. One. Due. Tre. Quattro ... 9-10 chewing cambiamento sapore di fumo. Sarà brutto. Eleven. Dodici ... Nella figura 20 ingoiare il fumo. Espirate. In bocca è disgustoso, gola in fiamme ci ... Tutto questo è fatto 3 volte. Will tosse. Ma non c'è bisogno di aver paura - pass tosse.
- L'ultima (quarta) stringere al massimo. Digitare come prima della morte. Chew, glotnu, espirare, tosse ... Tre giorni senza sigarette - vivrà. Il quarto giorno della finale "break-up". Se improvvisamente selvaggio desiderio di fumare - fumo. Ma essere sicuri di "masticare".
- Il giorno successivo, il corpo può comportarsi male - fino vomito. Dopo aver sopportato. Passerà. E sopportare qualcosa che è necessario solo un paio di giorni. E non è necessario. Ma prima che si è fumato per anni. E anche decenni. Normale. Difficile ma efficace. Vuoi?
Noduli sulla memoria - quello che ha rinunciato fumare
- Carnagione e le mani saranno fresco.
- Risparmio di denaro è grande.
- Alito fresco apparirà da sola.
- Kurilok non può più guardare.
- Gusti baci, cocktail, le cose diventano più chiare e più interessante.
- Ti fermi aziende del tabacco a investire.
- L'odore di profumo sarà finalmente come l'odore del profumo.
- Sarà il tempo libero.
... First minute. Poi l'orologio. Sarà bello passare loro. Ad esempio, leggere questo ... Buona fortuna! Si vuole che - 100%.