Bagno turco (hammam) è una versione turca del bagno di vapore, sauna e bagno russo, accento diverso su acqua e massaggi. Hamam è tradizionale per le società del Nord Africa fin dai tempi dell'Impero Romano, e più tardi fu trasformato in bagno turco ottomano classico, che è noto a noi oggi.
Che cosa è un bagno turco
In Europa occidentale, il bagno turco, come un modo di pulizia e di relax è diventato popolare durante l'epoca vittoriana. Bagno turco è più strettamente associata con le antiche pratiche balneari greci e romani. In genere, nella vasca da bagno, la gente non solo lavati e vapore, ma anche parlato, discusso, e anche portare discussioni filosofiche.
Lo scopo principale di una vasca da bagno - lavare la polvere e lo sporco. Ma anche l'enfasi è su come raggiungere uno stato di completo relax, soprattutto quando si utilizza un massaggio rilassante. Ammissione hamam consta di diverse fasi.
- Vapore, spesso comprende diverse camere - ognuna più caldo di quello precedente. Un uomo in un bagno rilassa prima in una camera calda, che viene riscaldato da un flusso continuo di aria calda e secca, che consente il bagnante traspirare liberamente. Poi si può passare a stanza più calda (bagno turco), dove il corpo spruzzi o versare acqua fredda da un secchio di legno.
- Dopo il bagno è fatto Peeling - corpo è sottoposto agli effetti di macchia vigorosa con sapone nero speciale, olive e foglie di eucalipto, che rimane nel corpo per circa 15 minuti.
- Questo è seguito da un massaggio rilassante con oli aromatici Argan ottenuto dalle noci dello stesso albero nome.
- Dopo aver eseguito un lavaggio corpo e il massaggio può lasciare la camera per rinfrescarsi e rilassarsi.
I benefici per la salute di un bagno turco
Pur prendendo un bagno è la disintossicazione e il rilassamento del corpo a causa del caldo, aria umida e temperature ambiente elevate. Sebbene simile alla camera di vapore turco, come è bagnato, ma non è un bagno di vapore tradizionale. Nel bagno di vapore viene regolarmente aria molto calda, che può portare al surriscaldamento della superficie della pelle, causando la disidratazione. Spesso è troppo caldo per stare lunghi periodi di tempo. Nel bagno turco viene mantenuta a circa la stessa temperatura, non troppo caldo.
Temperature Warm hammam promuove il processo di disintossicazione più vapore come il corpo si scalda lentamente fino ad una temperatura elevata, che permette sudore senza disidratazione. In hammam respirare meglio, perché l'aria è tiepida, non calda, e umida come, ad esempio, il bagno russo. A causa dell'effetto mite è adatto anche le persone deboli, i bambini e gli anziani.
Gli effetti di un bagno turco
Hammam offre una serie di benefici per la salute.
- Aumento della temperatura corporea, che funge da febbre, migliora l'immunità aumentando la produzione di globuli bianchi.
- Sudorazione profusa aiuta ad eliminare le tossine, sostanze chimiche e altre impurità dalla pelle.
- Palpitazioni, migliorando così la circolazione sanguigna e il metabolismo.
- Rilassamento dei muscoli dopo carichi fisici.
- Sollievo dallo stress, la tensione e ridurre la pressione arteriosa alta.
- Senso di benessere mentale e ringiovanimento.
