Come del 18 marzo conta Quaresima. Dei quattro posizioni più giorni, che sono previsti nella Chiesa ortodossa, questo post - il più importante, un lungo e rigoroso. Continuerà per sette settimane prima di Pasqua. Molti cristiani ortodossi ritengono necessarie obbligo di digiuno, ma non sempre, chiaramente immaginare come dannoso o utile posto per la loro salute. E 'necessario capire ciò che è permesso e proibito di mangiare in questo momento.
Non tutti i credenti set rigoroso digiuno
Un gran numero di gastroenterologi crede che mangiando magra nessun danno per la salute, ma in questo senso ci sono eccezioni - gravemente malati, coloro che sono malati con diabete soffre di malattie renali e vari tipi di cancro.
A questa lista possiamo aggiungere eccezioni malattie di stomaco, ulcera peptica, ulcera duodenale lesioni, colelitiasi, e grave patologia cardiaca. Inoltre, da non confondere con il post di una lunga pausa nel pasto. Questo - e gaffe piuttosto pericoloso. Se si mangia di tanto in tanto, è facile da causare problemi di bile o processo erosivo nel duodeno o stomaco. Vale la pena ricordare anche che il posto non significa che il cibo eccezionale razioni secche, solo è destinato a limitare l'assunzione di alimenti ricchi di proteine.
Un punto di vista alternativo
Ci sono altre posizioni più radicali. Alcuni esperti ritengono che non esiste tale malattia, che dovrebbe essere percepita come un ostacolo alla realizzazione di Quaresima, ovviamente, se la persona ha un desiderio cosciente di veloce.
Il principio generale di alimentazione
Il principio fondamentale di una corretta alimentazione nei giorni di digiuno dovrebbe essere: il numero di calorie consumate dovrebbe essere ad un livello non inferiore a due o due anni e mezzo migliaio.
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Cosa mangiare nei giorni di Quaresima
Cosa mangiare nei giorni di Quaresima
Dieta completa durante il digiuno deve essere composto da:
- ortaggi;
- verdure stufate;
- zuppe vegetariani;
- piatti a base di fagioli, cereali.
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Desiderabilmente ha da tre a cinque volte al giorno. Ciò consentirà di ridurre i livelli di stress nel corpo a causa del passaggio al relativamente nuovo menu. Gli esperti ritengono un importante flusso di cibo vegetale caldo. In modo ottimale, quando una persona mangia la frutta mattina e porridge la sera - verdure al vapore, contorno di verdura.
Nei giorni di digiuno per evitare glipoglikemii - bassi a livelli critici di glucosio nel sangue - è necessario mantenere il vostro corpo per tutta la giornata sotto forma di carboidrati semplici e succhi di frutta.
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I medici considerati importanti in questo momento per mantenere il bilancio idrico nel corpo, almeno uno e mezzo di bere due litri di liquidi al giorno. Devono essere inclusi nella dieta di primi piatti, come brodi e zuppe sono in grado di sostenere le normali funzioni del tratto gastrointestinale.
Autore: medico Elena Luce
