È noto che sotto l'influenza della luce solare corpo produce vitamina D. In caso di carenza nel corpo prodotto meno leptina. Si tratta di un ormone che è responsabile della comparsa di appetito. Saturazione del segnale durante il pasto entra nel cervello con un ritardo. Come risultato, le persone mangiano troppo e, naturalmente, guadagnando chili. È un disturbo alimentare nessuno trarrà beneficio.

Esperimento ha dimostrato che

Questo è pienamente confermata sperimentalmente. Diversi anni fa, uno studio speciale condotto da scienziati russi. Esame sottoposto circa un centinaio di persone che soffrono di obesità. Il settanta per cento di essi ha registrato una chiara carenza di vitamina D. I partecipanti allo studio, su richiesta degli sperimentatori ha preso questa vitamina, non si ha la limitazione al cibo. Due mesi dopo, molti dei soggetti ha cominciato a perdere peso.

In quale forma di vitamina D sarà più utile

Salvo espressa esplicitamente l'obesità, si consiglia di prendere le vitamine farmacia. Il fatto che il grasso corporeo è dotato della capacità di assorbire rapidamente la vitamina D, in modo che negli esseri umani obesi lo svantaggio è molto pronunciato. Nel caso di un lieve eccesso di peso abbastanza spesso a camminare in tempo soleggiato. Questo non solo per saturare il corpo con la vitamina, ma spendere una quota significativa di calorie.

La vita sotto la luce elettrica

Diminuzione luce incredibilmente deprimente, provoca un cattivo umore e costante sonnolenza. Nel cervello, trovato "molecola di infelicità." Inoltre, la maggior parte dei residenti urbani lavorano nella camera e sono in grado di vedere la luce del giorno in una scatola, che di solito tende tendine o tende. Se e aperto le tende, la luce naturale non è sufficiente a garantire che le funzioni vitali erano normali. Quando comprendono l'illuminazione elettrica, strada sembra ancora più scura. Così giornate autunnali gli abitanti delle città, nelle lampadine: nel tardo autunno devono alzarsi prima dell'alba, per venire a lavorare prima dell'alba e andare a casa quando fa buio.

In cerca di dopamina

Minerali e vitamine sono in trattamento per la depressione. Deficit luce impedisce processi ormone gioia - dopamina, che è necessario per l'uomo a sentirsi soddisfatti con la vita. A vita costante nel buio arriva la depressione, che è difficile da curare qualsiasi intrattenimento semplice. Spesso terapisti pazienti prescrivere farmaci per combattere la depressione, ma probabilmente avrebbero dovuto inviare il paziente a riposare in qualche paese di sole per una settimana. Ci sono persone riscaldati, ricarica solare ormone qualitativo gioia, perdere qualche chilo di troppo.

La luce del sole rafforza il sistema immunitario

Spesso, durante gli anni bui della epidemia scoppiata raffreddori e influenza. A causa della scarsità di luce è in grado di subire il sistema immunitario, e il corpo umano sarà facile preda di virus. Se il tempo non inizia a rafforzare il sistema immunitario e curare l'influenza, che di per sé non è troppo pericoloso, possono verificarsi complicazioni.

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Autore: medico Elena Luce