Stagione estiva è iniziata, ma il pensiero della loro vacanza in spiaggia non causa entusiasta? Pelle flaccida sulle cosce e addome, e la cellulite sul suo stomaco zhirok affligge e non consentono di godere appieno le vacanze estive? Ecco una figura nel ritmo urgente ordine.
Tutto pronto per la stagione spiaggia
Perché la figura di perdita perfezione?
La pelle spesso perde la sua elasticità, se si perde peso e ottenere meglio in un breve periodo di tempo, in modo da queste gare sono peso estremamente indesiderabile: il peso deve essere mantenuto normale. E questo non deve ustrivaet dieta prima della vacanza, e seguire la dieta e il livello di attività fisica per tutto il tempo. Uno stile di vita sedentario e abitudini alimentari scorrette fare il loro sporco lavoro. Di conseguenza, e sembra che ci sia una dozzina di chili di troppo, però, il dato non è felice.
Come migliorare la forma?
Alimentazione sana
- Quanto bacche fresche, frutta e verdura - che contengono una grande quantità di antiossidanti e vitamine che aiutano a portare il tono della pelle, preservare la giovinezza. Fortunatamente, l'estate, prodotti di stagione dal giardino è pieno. Il più ricco di mirtilli antiossidanti bacca considerato.
- Includere nella dieta di un pesce rosso - è necessario acidi grassi omega-3. Salmon, salmone, trota, li contengono in grandi quantità.
- Bere molta acqua, perché le nostre cellule sono costituiti da acqua del 70%. Bere abbastanza acqua aiuta a mantenere la pelle idratata, mantenere il vostro metabolismo ad un livello alto, così come liberare il corpo dalle tossine e altri rifiuti.
Prodotti di bellezza e cura della pelle
Per migliorare la condizione della pelle dovrebbe ottenere un buon pull-up e la crema levigante per il corpo. Vantaggiosamente, contiene componenti come le vitamine A e C, retinolo, alghe, tè verde, caffeina, etc.
Massaggio
Applicazione della crema deve essere combinato con una buona intensità massaggio. In generale, il massaggio - uno dei mezzi più efficaci per migliorare la pelle e l'elasticità. Pelle Promassirovat perfettamente fornito con il sangue, diventa più morbida e tesa. Efficienza sufficientemente solo fare massaggi (ad esempio, massaggio anticellulite) presso il salone di bellezza. Ma si può fare a casa. Per aiutarvi a massaggiatori speciali. Un altro efficace per combinare massaggio con aromaterapia - utilizzare olio da massaggio con l'aggiunta di oli essenziali naturali.
Una varietà di avvolgimenti e maschere
Ed efficiente per una serie di impacchi e maschere - come il salone e la casa naturale. Particolarmente buono con impacchi di alghe - che magicamente stringere la pelle in aree problematiche
Bagno per la pelle elastica
Grazie ad un bagno caldo o una sauna del corpo pulisce, cancella il corpo, aumenta il metabolismo. La pelle è più ossigenato e sarà esente dai prodotti di decadimento. Bene, se si combinano un bagno con maschere, massaggi (ramoscelli pat betulla, per esempio) - questo sarà un doppio vantaggio.
In generale, è facile da capire: la bella pelle del corpo - una pelle sana elastica, morbida e fresca. Come raggiungere questo obiettivo, ora sapete. E quando si sarà di nuovo contento del suo corpo, non dimenticate di mantenere in buona condizione.
Vedi anche:Come godere di un bagno
