Da tempo è stato osservato: un po 'di latte, bevuto prima di fumare, può rendere il gusto delle sigarette estremamente sgradevole. Anche coniato un modo speciale per superare una cattiva abitudine: il fumo può provare bagnato nel latte e poi essiccato sigarette. Sapore tabacco è particolarmente amaro, e finire di fumare una sigaretta, non è facile.

Aiuto melanzane

In melanzane contiene acido nicotinico, che è così privo di coloro che stanno cercando di smettere di fumare. Gli scienziati ritengono che, se includiamo nella dieta di queste verdure, ridurrà la rottura dello stato causato dal rifiuto di sigarette. Molti esperti di droga ritengono che se si mangia porzione giornaliera di melanzane, sostituirà il cerotto alla nicotina. L'acido nicotinico in un sacco di pomodori, patate, peperoni dolci. Naturalmente, in confronto con le sigarette, il corpo riceve la dose minima della sostanza, in modo che il danno da verdura non accadrà (in dieci grammi di melanzane contiene solo un milligrammo di acido nicotinico, e una sigaretta - da migliaia di microgrammi di nicotina).

Quali alimenti vietati

Dovrebbe evitare salato, piccante, affumicato, fritto. Tale alimento è in grado di infastidire i papille gustative sensibili al gusto di tabacco, suscitare il desiderio di fumare. Meglio mangiare una moderata quantità di maggior parte delle spezie. Un'eccezione può solo zenzero.

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Usa zenzero

Se la tua mano sta raggiungendo per un'altra sigaretta, vale la pena di mettere nella lingua di un piccolo pezzo di zenzero e succhiare come un lecca-lecca. Piacevole, gusto leggermente pungente rimuove immediatamente il desiderio di fumare. Inoltre, lo zenzero è in grado di rinfrescare l'alito. Zenzero mostra il fumatore per un altro motivo - come uno strumento che previene la formazione di aterosclerosi e può inibire la crescita tumorale.

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Si dovrebbe mangiare broccoli

In questo cavolo contiene sulforapin - una sostanza che può aumentare l'attività del gene NRF2, proteggere le cellule polmonari da danni da tossine, come la zona più vulnerabile del fumatore. Naturalmente, anche se si consumano broccoli chilogrammi, verdure non sarà in grado di ritirare la nicotina dal corpo completamente. Ma cavolo diventa assistente eccellente nelle fasi iniziali di smettere di fumare.

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Bisogno di mangiare verdure

In grado di fare meno piacevole odore di fumo di sigaretta e il gusto delle sigarette:

• sedano;
• pomodori;
• cetrioli;
• asparago;
• fagioli.

Autore: medico Elena Luce