Cercate di ricordare come si doveva rimproverare se stessi dopo una cena abbondante, non si poteva resistere a mangiare chicche come lo siete stati male. E 'necessario concludere che si deve imparare a scegliere il cibo giusto, se si vuole mantenere la salute.

Il meglio mangiare

La vera gioia per il corpo sono i prodotti che sono facili da digerire, quando nessuno ingrediente non impedisce la rottura ed assorbire l'altra. Eccellenti nutrizionisti opzione chiamata verdure crude. Meglio quando la dieta ha una maturi verdura che non devono essere conservati per lungo tempo. Erbe fresche possono salvare una persona nell'uso dei cibi grassi, carni, patate, conserve alimentari.

Come problemi digestivi manifesta

Problemi di digestione possono iniziare quando vi è uno squilibrio tra proteine, grassi, zuccheri, amidi, acidi organici. Un esempio lampante è il cioccolato con le noci. Avere alta cioccolato carbonio digerito in un ambiente alcalino, ed una fonte di proteine ​​- dadi - acido. Poor stomaco è difficile far fronte a questo cocktail. A causa di questa fermentazione può iniziare proteine ​​e zuccheri. Fegato e pancreas anche in questo momento devono sostenere l'esame, e, senza diritto di riprendere. E 'necessario trarre conclusioni. Se volete più a lungo possibile per rimanere sani e giovani, è importante cambiare il loro atteggiamento nei confronti dei singoli prodotti.

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Come trattare il sale

Si prega di notare che gli alimenti salati devono essere digerito molto più a lungo senza sale. Tali prodotti rallenta la digestione e grasso di digestione. Gerontologi consigliano le persone oltre 60 anni per ridurre l'assunzione di sale di un cucchiaino al giorno. Gli esperti ritengono che il modo per aiutare il vostro corpo a proteggere contro ictus e infarto.

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C'è un'altra opzione - vai al consumo di sale alimentare marina in cui la persona ha i minerali necessari. È importante includere più menu di cibo, che non richiede sale - verdure fresche e frutta. Invece di sale, ha senso utilizzare le spezie. In questo caso, la malattia sarà presto, può stabilizzare la pressione sanguigna.

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Cosa fare con il cibo fritto

Necessità di ridurre drasticamente o eliminare questo tipo di cibo completamente. Il fatto è che durante la frittura prodotti ad alta temperatura l'emissione di sostanze nocive, comprese le sostanze cancerogene che possono aumentare il rischio di cancro.

Autore: medico Elena Luce