Perché i medici in modo spesso consigliato di ricorrere a procedure d'acqua? - Perché, in primo luogo, queste procedure induriscono il corpo, aumentando la sua sensibilità di tutti i fattori negativi, e in secondo luogo, per consentire al muscolo-scheletrico e cardiovascolare rilassarsi e mantenersi in forma anche in futuro. In breve: si è meno malato, Dormi bene, prende raramente freddo, e in generale diventano più attivi e mobile. Tuttavia, tempra deve essere trattata adeguatamente.

Proprietà di acqua

L'acqua ha una eccellente conducibilità termica e capacità termica. In concomitanza con l'organismo si scioglie sali e gas contemporaneamente irrita recettori nervosi e causare azioni meccaniche, termiche e chimiche. Tutto ciò è dovuto allo stimolo termico, ciò è dovuto alla differenza di temperatura tra l'acqua e la pelle del corpo.

Un'altra proprietà unica di acqua: stato non sembra peso (questo accade quando il corpo è completamente immerso in acqua, come ad esempio nel bagno). Tale immersione del corpo in acqua e permette le ossa, muscoli, vasi sanguigni e cuore per scaricare e caricare l'esatta gruppo muscolare ottimale, che era un po coinvolto, per esempio, durante la giornata lavorativa.

Che può trattare l'acqua

E asciugandosi e versando, e bagni terapeutici e sauna e piscina, e tutti gli altri trattamenti delle acque possono essere classificati in base alla temperatura dell'acqua. Ciò significa che ci sono il trattamento dell'acqua - acqua fredda se la temperatura è sotto i 20 gradi, fresco quando la temperatura è sotto 21-30 gradi più calda - 37-39 gradi Celsius, e caldo - la temperatura dell'acqua è superiore a 40 gradi.

Freddo e fresco procedura corpo perfettamente tonico, migliorare il cuore e anche rafforzare il sistema nervoso. Specialisti in perdita di peso Suggerimenti proprio tali procedure a tutti coloro che vogliono perdere peso. Si ritiene che i trattamenti acqua fredda o freddi per abbattere grassi e carboidrati nel corpo.

Per quanto riguarda gli effetti sulla salute. Si arriverà solo quando la risposta termica risposta sarà più forte di raffreddamento. Ad esempio, se dopo una tale procedura si male strofinato corpo con un asciugamano o vestito abbastanza calorosamente, allora è molto probabile che si può solo prendere un raffreddore.

Se è stata presa la decisione di indurimento, ricordate:

1. La più fredda l'acqua, meno si ha in esso.�
2. Trattamenti acqua calda, le assicurazioni dei medici, molto utili per - malattie renali, sciatica, nevralgie, eventuali lesioni del sistema muscolo-scheletrico.
3. Inizia con un indurimento minimo e aumenta le procedure passo passo.
4. Inizia contemporaneamente impegnati ed esercizio fisico. Questo migliorerà il risultato di indurimento, ma fiznagruzki dovrebbe essere sufficiente per le vostre capacità fisiche: se non avete mai eseguito, si sono controindicati o lunga distanza corre veloce, e di grande carico di aerobica e di potenza.
5. Hardening sarà più efficace se il trattamento delle acque di spendere tempo, naturalmente senza interruzioni. Ad esempio, si è deciso di Acquazzoni - allora dovrebbe essere fatto ogni giorno per almeno diversi mesi. Se si versa a volte, di tanto in tanto, non si sente l'effetto.
6. Non interrompere il trattamento delle acque, se li hai iniziato, anche per un breve periodo di tempo, perché il corpo perde rapidamente la resistenza (a pochi mesi possono essere sufficienti che è sparito del tutto.

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Anna Trasfigurazione