Divorzio, il licenziamento, litiga con i parenti - ci sono molti motivi di preoccupazione e ansia. E molto spesso fonte di loro risiede nel fatto che non può cambiare. Ma a volte l'ansia diventa così forte che è il momento di cercare aiuto medico per far fronte con la sensazione di non dare vivere pienamente.
Disturbo d'ansia generalizzato
Consigli forniti da due esperti - Jerilyn Ross, MA, direttore del centro Ross per l'ansia e disturbi correlati, e Linda Andrews, MD, professore associato di psichiatria e scienze comportamentali alla Baylor College of Medicine di Houston.
Ansia normale e dannoso
Sudore freddo di ansia è la risposta del corpo, nome in codice "lotta o fuga" - una risposta che ha permesso ai nostri lontani antenati per proteggersi dagli orsi e altri pericoli, spiega Andrews. "Questo adrenalina ci serve ancora bene in determinate circostanze. L'ansia è una reazione naturale allo stress reale".
Nel mondo di oggi, questa reazione aiuta a motivare noi, ci prepara per quello che, con quello che abbiamo di fronte, e qualche volta ci dà l'energia per agire quando è necessario ", aggiunge Ross. Avete una grande intervista, preoccupante", si spende un po ' più tempo per vestirsi o ripassate cosa avete intenzione di dire, "ha detto Ross." Questo è come, e l'ansia può motivare a fare di più e meglio proteggersi. "
Ma a volte l'ansia diventa costante e invadente. Non dà l'opportunità di rilassarsi. Poi tutto diventa una potenziale crisi, e ad ogni angolo mereschatsya possibile disastro.
Campanello d'allarme
Quando l'allarme influisce sulla salute, il corpo produce. Avendo difficoltà a dormire, mangiare e concentrazione. Si nota sempre più spesso ad un mal di testa, mal di stomaco. Si può anche prendere dal panico - battito cardiaco, sensazione di vertigini ... L'ansia può anche esprimersi come la depressione: "Entrambi gli stati a volte sovrapporsi", dice Ross.
Campanello d'allarme
Quando l'ansia diventa così travolgente che interferisce con le normali attività e compiti quotidiani, allora vuol dire che hai bisogno di aiuto. Disturbo d'ansia generalizzato - è "come un problema della macchina nella mia testa", dice Ross. "Se non è una cosa dopo l'altra. Si tratta di ciò che si ha paura di fare quasi ogni passo. Sei così nervoso per il fatto che avete bisogno di andare a scuola di vostro figlio a parlare con l'insegnante che proprio non vanno."
In caso di una tale schiacciante preoccupazione, "la gente non prendere le decisioni giuste", dice Ross. "Evitano le situazioni in cui potrebbero non essere in grado di essere al top, perché è troppo irrequieto. E 'davvero interferisce con la loro vita quotidiana. In questo caso, le persone in disperato bisogno di un aiuto professionale", dice il medico.
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Alevtina Shagayko