Che cosa è acclimatazione

I viaggiatori non sempre pensare a come proteggere il corpo contro i cambiamenti climatici improvvisi. Nel frattempo, il corpo è pronto a rispondere a tutti, per adattarsi alle variazioni di pressione, temperatura, durata della luce, umidità. Quando questo processo di adattamento ha luogo non è molto buona, il corpo potrebbe essere una sommossa.

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Come mostrato

Questo tipo di rivolta è in grado di procedere in vari modi: ad esempio, in un clima caldo appaiono improvvisamente rinorrea e febbre. Succede di notte insonnia, persona giorno soffre di guadagno di calore e, di conseguenza, di eccessiva sudorazione, mancanza di respiro, palpitazioni cardiache.

Un altro flagello dei viaggiatori possono essere problemi di stomaco. Inoltre, non ha nulla a che fare con un'intossicazione alimentare (anche se questo rischio è difficile da evitare) - il corpo cerca di rispondere al cambiamento climatico. Le reazioni possono essere molto individuale e manifesta sotto forma di indigestione o costipazione, e questo fenomeno è chiamato costipazione viaggiatore. La ragione per il primo e secondo sintomo è il carico, la fatica accumulata, la tensione sulla strada, nonché lo stress di adattarsi ad un nuovo clima per te.

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Come affrontare il problema di acclimatazione

Utilizzare semplici consigli

• Se si deve viaggiare in treno o in aereo veloce, cercare di essere attenti alle loro benessere. Più velocemente si deve spostare nello spazio, più risorse corpo deve essere in grado di adattarsi al nuovo ambiente. Non a caso il problema di adattamento non è troppo rilevante per i turisti che viaggiano in barca, in bicicletta oa piedi.
• Se ci fosse sintomi di un raffreddore, non abbiate fretta di prendere l'aspirina - è possibile che sia - una manifestazione di acclimatazione. Più buona volontà di vitamina C, che riprendono diversi giorni per uno o due grammi.
• Quando si torturato l'insonnia, è necessario sdraiarsi per cinque minuti, coperta scoperto. Il raffreddamento del corpo, può sintonizzarsi sonno.
• Quando la sudorazione, palpitazioni, mancanza di respiro può essere sospettata caratteristiche tipiche di acclimatazione. Aiuta il tuo corpo, bere più acqua minerale.
• Nella fase di acclimatazione è costa meno. La stragrande maggioranza delle forze mobilitate corpo di adattarsi, in modo da non li rifiuti per la digestione degli alimenti troppo esotico e abbondante. Al verificarsi di costipazione costi anche più a volare e muoversi.

Autore: medico Elena Luce