Cuscino - non un semplice rettangolo di stoffa, farcito con un materiale morbido, e compagno fedele, che supporta più o meno correttamente, la testa circa un terzo della vita. E 'un peccato che molto spesso non diamo la scelta valore desiderato di biancheria da letto, e grazie a loro dipende in gran parte la qualità di una notte di riposo.
Ciò che minaccia la scelta sbagliata di cuscini
Le caratteristiche più importanti dei cuscini - altezza e rigidità. D'altra parte, quando si sceglie un cuscino deve essere considerata una posizione di riposo preferito e le loro caratteristiche anatomiche. Una cosa è certa: se si dorme sul cuscino sbagliato, si corre il rischio di gravi problemi alla schiena, al collo e agli arti superiori, che spesso porta a una sensazione di disagio dopo il risveglio. Quando si dorme, tutta la colonna vertebrale deve essere in una posizione naturale e rilassata, a partire dalla colonna cervicale.
Dimensione
Cuscino Size dovrebbe essere di circa 22h16 in base alla larghezza delle spalle e la testa per evitare scivolamenti durante la notte.
Altezza
L'altezza è di fondamentale importanza. Troppo alto un cuscino cuscino più dannoso, ma troppo basso o assente porta ad una maggiore curvatura del manico (lordosi cervicale) e posteriore (cifosi).
- Se a questo punto, da una posizione seduta, si lascia cadere la testa leggermente indietro, poi il corpo avrà una posizione innaturale. Il risultato di sonno in questa posizione sarà cattiva postura, stringendo i muscoli che sostengono la testa, seguita dalla comparsa del dolore al collo e le spalle dopo il risveglio.
- Pillow è troppo alto, costringendo la colonna vertebrale e muscoli della schiena durante il sonno ad assumere una posizione innaturale, può anche causare molti sintomi spiacevoli dopo il risveglio.
Rigidezza
Altezza del cuscino, quindi è parametro molto importante, ed è strettamente collegata con rigidità. Se il cuscino è troppo morbido, il collo "sepolto" in esso, ma se è troppo stretto, allungare i muscoli del collo. In entrambi i casi, le vertebre cervicali sono in una posizione innaturale. In questo modo:
- Se si dorme sulla schiena, scegliere un cuscino di media durezza.
- Lovers dormire su un fianco per ottenere un cuscino meglio piuttosto duro.
- Se si dorme a pancia in giù, scegliere un cuscino morbido.
- Cuscini troppo morbidi portare a cattiva circolazione del sangue in un sogno che minaccia la perdita di elasticità della pelle, rughe presto, gonfiore.
La scelta del materiale giusto
La scelta del materiale per il cuscino è molto importante.
- Asma e allergie devono essere avvicinati con cautela al classico oca cuscini, pollo e altre piume. Spesso diventano un luogo di movimento allergia agli acari della polvere promozione.
- Dormire su cuscini realizzati in giù e le piume, così come battuta, i medici consigliano gipotonikam. Essi forniscono una posizione bassa del corpo e l'afflusso di pelle alla testa durante il sonno. Coloro che hanno la pressione viene sollevata, è meglio dormire su un cuscino alto, per esempio, dalla penna.
- Cuscino ovatta di poliestere comodo, economico, elastico, resistente, sono molto comodi per dormire. Buon lavabile in lavatrice.
Alcuni tipi di cuscini ortopedici
Cuscino ortopedico è in grado di offrire la massima qualità e dormire sano.
- Mikrofibrovye cuscini sono moderne e confortevoli. Grazie alla particolare compensazione maglia consentono di ridistribuire il peso del corpo in modo che corrisponda alla curvatura naturale della colonna vertebrale cervicale. In alcuni casi, queste fibre sono dotati cosiddetto "sistema anti-acari." Questi materiali sintetici appositamente progettati contro l'allevamento di acari della polvere, fornendo un sonno più igienico e riposante per coloro che soffrono di problemi allergici.
- Cuscini ortopedici dinamici sonoacqua cuscino che si adatta alla forma della testa a causa di un apposito contenitore con acqua, racchiuso in un cuscino.
- Naturali e biologici cuscini stanno diventando molto popolari. Di solito sono fatti di fagioli o cereali. La presenza di materiale biologico contribuisce a rendere il cuscino confortevoli e pulite, e fresco d'estate.
In questo modo,migliore cuscino ha le seguenti caratteristiche: facile da lavare e ipoallergenico, scelti a seconda delle preferenze individuali, la salute e la postura di sonno.
