Attenzione alle lesioni

Il mancato rispetto delle norme di rafting può accadere:

• ipotermia;
• trauma cranico;
• frattura;
• lussazione;
• distorsione.

Ultima opzione è annegando. Tra le controindicazioni per partecipare a rafting includono:

• incoordinazione;
• tutte le malattie in fase acuta;
• ipertensione.

Ciò che è necessario per il rafting

Rafting si svolge in zattera - ampio (circa due metri) multiseater gommone, che ha sollevato prua e poppa. Comunemente utilizzati zattere, che sono progettati per sei o otto persone. A causa della sua larghezza è considerato molto più stabile zattera gommone convenzionale. Raramente rovescia durante l'esecuzione di estrema accende i fiumi di montagna. Zattera è considerata buona quando è dotato di acqua scarico automatico. Basta zattera deve essere dotato di un "carota" - salvataggio galleggiante cilindrico e una corda, in cui i partecipanti devono aggrapparsi in piedi, in modo da non collassare mare. Ogni zattera è dotata di remi (uno per ciascun membro dell'equipaggio più uno).

L'attrezzatura aiuterà a proteggere te stesso

Rimedi per il rafting sono: muta e casco bowler che può proteggere contro l'ipotermia e ammorbidire i colpi. Anche bisogno un giubbotto di salvataggio, aiuta a rimanere sulla superficie dell'acqua in caso di caduta da una zattera. Guanti per rafting dovrebbero predotvrtit paddle scivolare in mano e la comparsa di vesciche. La scelta di scarpe per il rafting, tenere a mente che le scarpe più adatte o stivali con suola in gomma scanalata (possono evitare di scivolare). In una due o tre giorni di rafting bisogno tenda impermeabile, dormire fornitura sacco di disposizioni, il cambio di biancheria.

Vedi anche: Quali tipi di attività ricreative

E 'necessario rispettare il leader

Squadra Rafting considerato vista della ricreazione attiva in cui ogni partecipante viene data la possibilità di svolgere la sua funzione. Ma tutta la squadra deve ascoltare il leader, qualificato ed esperto istruttore raftingista. Al viaggio estremo attraverso il fiume vorticoso solo attraverso gli sforzi congiunti e il lavoro coordinato di tutti i partecipanti in grado di fornire il movimento zattera nella direzione prevista.

Vedi anche: il turismo estremo come forma di ricreazione

Determinare il livello di rafting

Tipicamente, ciascuna per sé sceglie il livello di rafting. Quando si seleziona un percorso per la lega dovrebbe essere orientata verso il livello di difficoltà di rafting che corrisponde al livello di formazione - dalla prima (in acque calme) al sesto - la più estrema.

Autore: medico Elena Luce